การปรับตัวเรื่องการนอนเช่น การนอนแต

การปรับตัวเรื่องการนอนเช่น การนอนแต่หัวค่ำ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเพียงพอและช่วยให้การอ่อนเพลียน้อยลง กินอาหารเยอะๆ กินอาหารที่มีประโยชน์ครบทุกมื้อและตรงเวลา การออกกำลังกายยามว่าง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The story of the night, but to let the body rest and allows for less fatigue eat lots and eating all meals and a useful time. Leisure, fitness

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep like adaptation. The bed early In order to get enough rest the body and allows for less fatigue. Eat a lot Eat nutritious foods every day and on time. Fitness Leisure

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Adjustment sleep such as sleep early. To make the body relax enough and allows less eat a lot of fatigue กินอาหารที่มี useful meals on time and exercise during leisure.