แหล่งอาหารของแคลเซียมจากธรรมชาติ พบ

แหล่งอาหารของแคลเซียมจากธรรมชาติ พบมากในนมถั่วเหลืองที่เพิ่มแคลเซียม นมวัว และผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ต ชีส ปลาตัวเล็ก หรือสัตว์น้ำอื่นๆ ที่กินได้ทั้งกระดูก เช่น กุ้งฝอย ปู ธัญพืชต่างๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วแดง เต้าหู้ ผักใบเขียวเข้ม ซึ่งร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมจากพืชผักได้น้อยกว่านม

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Natural food sources of calcium Found in cow's milk, calcium-fortified soy milk and dairy products such as yogurt, cheese, fish or other aquatic animals. Edible bones, such as shrimp, crabs, whole grains such as soybeans.Tofu, dark green leafy vegetables The body will absorb less calcium from vegetables, milk
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Food sources of calcium from nature. Found in soy milk, calcium added Cow's milk and dairy products such as yogurt cheese. Small fish or other aquatic animals that eat both bones, such as shrimp, crab, shredded soy grains. Tofu with vegetables, dark green leaves, which the body will absorb calcium from dairy products, vegetables, less
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

food sources of calcium from nature found in the soy milk cow's milk increases calcium and milk products such as yoghurt, cheese, fish, or other aquatic life - Small bones such as the eat shrimp and crab whole grains such as soy beans.the tofu dark green leafy vegetables, your body will absorb Calcium from vegetables are less than milk