ฉันมีสูตรแนะนำมาในการลดน้ำหนัก ดื่

ฉันมีสูตรแนะนำมาในการลดน้ำหนัก
ดื่มน้ำ 2แก้วก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อ และ กินผักสด เพราะว่ามีไฟเบอร์สูงทำให้อิ่มง่ายและเผาผลาญได้ดี
มื้อเช้า เราจะรับประทานกล้วยกับนมจืด
มื้อกลางวัน กินอาหารที่ไม่มีน้ำมัน
มื้อเย็น สลัดผัก ผลไม้
และออกกำลังกาย สูตรของเราสามารถลดลง 5 กิโลใน 1 เดือนเลยนะ
ถ้าทำได้พร้อมกับการออกกำลังกายไปด้วย ก็จะสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่านี้
อาจจะเห็นผลช้าหน่อยแต่ว่าปลอดภัยแน่นอน ดีกว่าการไปกินยาลดความอ้วน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

I have recommended in weight loss. 2 glass of water before eating meals and eat high-fiber vegetables, because they make it easy to eat and metabolism. Breakfast. We will eat a banana with fresh milk. For lunch eat a food that does not contain oil. Dinner, salad, fruit, vegetables And exercise. Our formula can be reduced to 5 k in 1 month!! If it can be done with exercise, you can lose weight by more than this. It may be a bit slow, but the results that the security is definitely better than to eat the medicine obesity.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

I have recommended formula to lose weight
drinking water. 2 glasses of water before each meal and eat high-fiber vegetables that burn well and make an easy
breakfast. We eat a banana with milk
at lunch. Eat nonfat
dinner salad, vegetables, fruits
and exercise. Our recipes can be reduced to five kilos in one month do
you do with exercising. You can lose more weight than this
may be seen a little slow but safe. Better to take the pills.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

I have a formula introduced in weight
drinking water 2 glass before eating every meal, and eat fresh vegetables because they are high in fiber filling, easy and burn well
. For breakfast, we eat a banana with milk
.Lunch, eat no oil
dinner, salad vegetables, fruit
and exercise formula we can decrease 5 kg in 1 months.
. If you can with exercise. It can lose more
.May see the slow but safe. Better to take the weight.