การดื่มกาแฟเพื่อให้คาเฟอีนได้ทำงานอ

การดื่มกาแฟเพื่อให้คาเฟอีนได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพคือ ช่วงเวลา 9.30-11.30 ระบบในร่างกายของเราถูกควบคุมโดยระยะเวลา 24 ชั่วโมงโดยมีฮอร์โมนเป็นตัวควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ฮอร์โมนที่ทำงานสัมพันธ์กันที่ทำให้เราตื่นตัวก็คือฮอร์โมนที่ชื่อว่า “คอร์ติซอล” (Cortisol) ซึ่งฮอร์โมนนี้จะมีระดับสูงในช่วงเวลา 8.00-9.00 การดื่มกาแฟในช่วงเวลาเดียวกันกับที่ฮอร์โมนนี้ทำงานอยู่ก็เลยไม่ค่อยมีประโยชน์เท่าไหร่ เพราะฉะนั้น ในช่วงเช้า เวลาที่เหมาะสมก็คือช่วงที่ฮอร์โมนคอร์ติซอลอยู่ในระดับต่ำคือ 9.30-11.30 หากคุณตื่นนอนเก้าโมงก็ให้ทิ้งระยะอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพราะฮอร์โมนจะค่อยๆลดระดับลง แต่ถ้าหากคุณอยากจะดื่มมากกว่า 1 แก้วในวันนึง ก็ยังมีอีกช่วงเวลานึงที่ฮอร์โมนคอร์ติซอลอยู่ในระดับต่ำ นั่นคือ ช่วง 13.30-17.00

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Drinking coffee, so caffeine product ID. works is 9.30-11.30 interval system in our body are controlled by a 24-hour period, with the hormones control the function of various organs. The work associated with the hormone that makes us awake is a hormone called "core Te Sol" (Cortisol), which is the highest level of this hormone during 8.00-9.00 to drink coffee during the same time that this hormone is active, it is not very useful. Therefore, during the morning. The right time is the hormone courses range Te Sol is low is 9.30-11.30 o'clock if you wake up to nine, left the stage at least one hour because of the hormones gradually. But if you really want to drink more than one glass for the whole duration of the way, another hormone that courses Te Sol is low, that is, the range of 13.30-17.00.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Drinking coffee to caffeine to function effectively is the time 9:30 to 11:30 in our body is controlled by 24-hour period by a hormone controls the functioning of various organs. Hormones that work together to make our relationship is active hormone called "cortisol's" (Cortisol) which hormone levels are high during the 8:00 to 9:00 time drinking coffee at the same time that this hormone works. I do not have much in the morning, so it is timely that the hormone cortisol is low in the 9:30 to 11:30, if you wake up at nine, then leave at least an hour because the hormone is gradual. downgraded If you want to drink more than one glass a day, but there are also moments that the hormone cortisol is low, there is a period of 13:30 to 17:00.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Drinking coffee to caffeine can work efficiently is the 9.30-11.30 systems in our body are controlled by the 24 hours by hormone as a control function ของอวัยวะ. Work related hormones that we awake is a hormone called "cortisol." (Cortisol).8.00-9.00 drinking coffee at the same time with this hormone work, so I rarely useful as much, so in the morning at the right time is the hormone cortisol levels in the ต่ำคือ 9.30-11.30 if you wake up at nine o'clock to leave at least one hour because hormones will gradually lower down. But if you want to drink more than 1 glass in one day. There is a moment when the hormone cortisol is in low level, that is, the 13.30-17.00.