นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอควรนอนหลับใ

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง การนอนจะทำให้ร่างกายสามารถเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเต็มที่ และเวลาที่เรานอนร่างกายของเรายังสามารถเผาพลาญพลังงานต่างๆ ได้ดีขึ้นด้วย ใครที่เข้านอนไวมักจะไม่อ้วน นอกจากนี้แล้วถ้าเรานอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอยังมีส่วนช่วยให้เรามีผิวพรรณที่สดใส และช่วยให้สมองปลอดโปร่ง มีความจำดี คิดอ่านได้ฉับไว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

A good night's sleep enough.Should sleep, at least 7-8 hours a day to make the body unable to repair fully together and when we sleep, our bodies can also burn with better energy phlan. Those who go to bed "often is not fat. In addition, if we have a good night's sleep is enough to help us with bright skin and helps the brain serenity. There is a good idea to read stuff.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep enough
sleep should get at least 7-8 hours of sleep, the body can repair fully. And when we sleep, our body can burn energy. Better with Those who sleep are often not fat. In addition, if we sleep enough also provides us with a clear complexion. And allows the brain are a great idea to read it immediately.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleep enough
.Should sleep at least twice a day, 7-8 hours. Sleep will make the body can repair the wear and tear. And when we sleep, our body can also burn energy information better.In addition, if we sleep adequately also contribute to have skin that is bright and clear your head, has a good memory. To be sharp.