สารพัดวิธีในการจัดการกับความเครียดก

สารพัดวิธีในการจัดการกับความเครียด
การผ่อนคลายทางร่างกาย เช่น การหายใจลึกๆ การออกกำลังกาย การนวด
การพักผ่อน การรับประทานอาหาร การอาบน้ำอุ่น
การลดความตึงเครียดทางจิตใจ เช่น การสร้างอารมณ์ขัน การคิดใทางบวก
การดูภาพยนตร์ การฟังเพลง การหัวเราะ การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ การใช้เทคนิคความเงียบ เพื่อหยุดความคิดของตัวเอง ในเรื่องที่ทำให้เครียด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Tons of ways to deal with stress.Physical relaxation, such as deep breathing, exercise, massage,Relaxing dining. Warm bathReducing psychological stress, such as the creation of a sense of humor, there is generally a positive statement, ใทา.Watching movies listening to music. To laugh Deep breathing meditation technique to stop the silence of their own ideas. In a story that makes the stress.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Various ways to deal with stress,
to relax the body, such as deep breathing exercises. Massage
relaxation having meal A warm bath
to reduce mental tension, such as creating a sense of humor. ใta positive thinking,
watching movies, listening to music, laughing, deep breathing meditation technique silence. To stop thinking of themselves. The strained

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Various ways of dealing with stress relaxation of
body, such as deep breathing, exercise, massage
relaxation eating. A warm bath
for tension emotional, such as creating humorous thinking positive y
.Watching movies, listening to music, laughter deep breathing meditation technique using silence to stop their own ideas about strain
.