จงอยู่กับทั้ง๒๔ชั่วโมงอย่างมีสติ จงอยู่กับทุกขณะของชีวิตอย่างมีสติ จงอย่าอยู่กับอดีต อย่าเพ้อฝันถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึง จงอยู่กับปัจจุบัน หากใช้ชีวิตแบบนี้ได้ เจ้าจะพัฒนาความรู้เรื่องของตัวเอง และคนอื่นๆ ที่เราถือว่าแตกต่างจากเรา หากเราได้รับความรู้ ความเมตตา และความรัก มันจะเป็นประสบการณ์ของเรา และด้วยความรัก ความเมตตา เราจะยอมรับซึ่งกันและกัน แล้วเราจะรู้ว่า ไม่มีความแตกต่างระหว่างเรากับอีกหลายคน....