สิ่งที่ฉันอยากจะเปลี่ยนเกี่ยวกับตัว

สิ่งที่ฉันอยากจะเปลี่ยนเกี่ยวกับตัวเองก็คือ ลดความใจร้อนลง ฉันเป็นคนค่อนข้างใจร้อนมากและเป็นคนพูดตรงๆ ซึ่งบางทีมันก็ไม่ได้ดีต่อคนรอบข้าง รวมทั้งไม่ดีต่อตนเองด้วย ฉันจึงอยากจะเปลี่ยนตัวเองให้ใจเย็นลงมากกว่านี้ พ่อของฉันแนะนำให้นั่งสมาธิ มันช่วยให้เรามีสติ และใจเย็นลง การนั่งสมาธิยังสามารถช่วยในเรื่องของความจำอีกด้วย
และอีกหนึ่งอย่างที่ฉันอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองคือ การกินอาหารและการออกกำลังกาย ช่วงนี้ฉันรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจในรูปร่างของตัวเอง ถึงแม้ว่าดูภายนอกฉันอาจจะไม่ได้ดูอ้วนมาก แต่สำหรับฉันมันค่อนข้างอ้วน เพราะฉันเคยผอมกว่านี้ จริงๆแล้วฉันเป็นคนชอบออกกำลังกายมาก แต่ชอบเล่นกีฬามากกว่า เพราะมันสนุก ได้ใช้ความคิด ได้เล่นกับเพื่อนๆ มันดูมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายมากขึ้น อย่างเช่น เล่นแบดมินตัน เล่นเทนนิส ว่ายน้ำ และอีกอย่างหนึ่งที่ต้องทำไปพร้อมกับการออกกำลังกายก็คือการกินอาหาร เราต้องเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ มีพลังงานเพียงพอในแต่ละวัน ไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไป ไม่ทานอาหารรสจัด ไม่กินจุกจิก และที่สำคัญต้องไม่อดข้าวเช้า ซึ่งมันเป็นสิ่งที่ยากมากๆสำหรับฉัน ในการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ ฉันต้องเริ่มจากการเข้านอนแต่หัวค่ำ ตื่นเช้าเพื่อมากินอาหารเช้า ออกกำลังกายช่วงเย็นๆ และนั่งสมาธิก่อนนอน ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าฉันสามารถทำได้ ถึงแม้ว่ามันจะยากแค่ไหนก็ตาม ฉันต้องเปลี่ยนอย่างค่อยเป็นค่อยไป จนร่างกายสามารถปรับตัวได้ในที่สุด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

What I would like to change about yourself, it is reducing its hot. I'm a very impatient, and relatively speaking, straight people, which is maybe it's not so good for the surrounding people including the poor themselves with. I want to change myself to cool down. My father recommended meditation, it helps us to consciously and cool down. Meditation can also help with memory. And another one I'd like to change yourself is to eat and exercise. This time I didn't feel confident in its own shape. Although the view outside, I may not have looked very fat. But for me, it's quite fat because I have been skinny. Actually, I like much exercise, but like the sport because it's more fun to play with friends, thought it looked with the motivation to exercise more, such as playing tennis, badminton, swimming and play another one that needs to be done with your workout, it is.To eat food. We need to choose a diet that is useful enough power each day. Not too much and not too little. Don't eat spicy food. Fussy eater and not to eat rice, which it is difficult for me overboard. To change this time. I want to sleep but started from the evening. Wake to eat breakfast, evening, exercise, and meditation before going to sleep. I'm quite confident that I can do. Though it is difficult, however? I want a gradual change, until the body can adapt.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

What I would change about myself is. Reduce the impatient I was quite impatient and is very honest. Perhaps it was not good for the people around you. Including the poor themselves. I wanted to turn himself in to calm down over this. My father recommended to meditate. It helps us calm down and sober meditation can also help in terms of memory with
another one, and I want to change themselves. Diet and exercise. During this time I was not confident in their own shape. Although outwardly I might not look overweight. But for me it is quite fat I always lean more I really like a lot of exercise. I like the sport because it's not used to the idea. Playing with friends It's an incentive to exercise more, such as badminton, tennis, swimming, and one that had to do with exercise is to eat. We need to eat a healthy diet. Each day has enough power Not too much and not too little. Do not eat spicy foods, do not eat the fussy and have not skipped breakfast. It is very difficult for me. In these changing times I need to start going to bed early. Wake up early to eat breakfast. Exercise evening And meditation before bed I'm pretty sure I can do. Although it would be difficult to do it. I had to change gradual The body can adapt eventually.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

What I want to change about yourself is to reduce the impatience. I am very very impatient and people directly. It is not good to people, as well as by themselves are not good. I would like to change to cool down more. My father introduced to meditate, it helps our consciousness and calm down, meditation can also help of memory.And one of the things that I want to change myself. Diet and exercise. Recently, I don"t feel confident in their own shape. Although look outside I may not look so fat. But for me, it"s rather fat because I skinnier. Actually I like exercising, but I play more because it"s fun. Using the idea of playing with your friends. It"s motivation in exercise more, such as playing badminton, playing tennis, swimming, and another to do it with the exercise is eating. We choose to eat healthy food. Enough energy during the day. Not too much and not too little, not eat spicy, don"t eat fussy and important to have breakfast. It is very difficult for me to change this. I have to start from the go to bed early. Wake up early in the morning to eat breakfast, exercise the calm and meditation before going to bed. I"m pretty sure I can do it. Although it is difficult! I need to change the gradual. Until the body can adapt to it.