โยเกิร์ตนั้นถือเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับ

โยเกิร์ตนั้นถือเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับความงามของสาวๆ หลายๆ คน ด้วยความที่ตัวโยเกิร์ตนี้มีประโยชน์อย่างมากทั้งในด้านของความหลากหลายสารอาหารและแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยในการดูแลร่างการของเราเป็นอย่างดี ในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพโยเกิร์ตนั้นสามารถช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและกับขับถ่ายได้เป็นอย่างดี สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายที่ไม่สบายเจ็บป่วยง่ายเป็นประจำได้เป็นอย่างดีโดยแบคทีเรียที่อยู่ในโยเกิร์ตจะทำหน้าที่กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวในการทำลายเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอม นอกจากนั้นการกินโยเกิร์ตยังเป็นผลดี สามารถควบคุมน้ำหนักอีกด้วยเพราะมีสารอาหารที่ครบทำให้ไม่อ้วนและนอกจากนั้นโยเกิร์ตยังมีความสามารถในการช่วยลดกลิ่นปากได้อีกด้วย

ในปัจจุบันมียังมีงานวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการกินโยเกิร์ตแบบไขมันต่ำที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อีกด้วย
ในด้านความงามประโยชน์ของโยเกิร์ตให้ผลดีอย่างมากในการช่วยดูแลและบำรุงผิว เพราะในตัวโยเกิร์ตนั้นมีเอ็นไซม์และน้ำมันที่เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติและสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวอยู่อย่างมากมาย ทำให้โยเกิร์ตนั้นสามารถช่วยปรับสภาพผิวและกระตุ้นการทำงานของผิวให้แลดูเปล่งปลั่งสดใสดูมีชีวิตชีวามากขึ้น โดยส่วนมากนิยมนำมามาส์กหน้าหรือนำมาผสมกับมะขามเปียกเพื่อขัดผิว
สารอาหารที่พบมากในโยเกิร์ต
วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 และ 12, โปรตีน, แคลเซียม, สังกะสี, ยีสต์, นอกจากนั้นยังมีแร่ธาตุและสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยในการต่อต้านโรคมะเร็งบางชนิด ปัญหากระดูกพรุน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Yogurt is another one of the girls beauty tips several people with this yogurt samples are very useful in terms of a variety of nutrients and minerals that help to take care of our body as well. In the field of the health benefits of yogurt can also help promote digestion and excretion with as well. Can increase the immune system illness, sick as easy as regular as well by the bacteria in the yogurt serves to stimulate the white blood cells to destroy the pathogen and the causative agent. In addition to eating yogurt is also good results. Can control the weight again, because whatever nutrients prevents obesity and yogurt also has the ability to help to reduce bad breath.Currently, there are also additional research about the benefits of eating yogurt, low-fat style that can help reduce the risk of type 2 diabetes too.In the beauty benefits of yoghurt, very effective to help care for and nourish the skin because it has yogurt enzymes and the oil is a natural moisturizer and skin nutrients, are numerous. Make yogurt, it can improve skin condition and stimulate the skin's complexion look more vibrant. Most popular bring eyes or be mixed with tamarind to scrub.The nutrients found in yogurt, vitamins B1, B2, B6 and zinc, calcium, protein, 12, yeast, it also includes minerals and other nutrients that can help in the fight against certain types of cancer, osteoporosis problems.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Yogurt is considered a beauty secret of many young people with the yogurt has a significant advantage in terms of a variety of nutrients and minerals that help to care. our body as well. The health benefits of yogurt can help promote digestion and excretion as well. Can increase the body's immunity to illness is not a very good bacteria in yogurt will serve the activation of white blood cells to kill germs and contamination. In addition, eating yogurt is also a good result. Weight control as well as nutrients that end is not fat, and in addition, the yogurt has the ability to reduce bad breath, too , there are currently still have more research on the benefits of eating yogurt. Start with a low-fat, can reduce the risk of type 2 diabetes as well as the aesthetic benefits of yogurt a tremendous impact in helping to care for and nourish the skin. Because the yogurt contains live enzymes and fuel oil is a natural moisturizer and nutrients that nourish the skin a lot. Yogurt can make the skin and stimulate the skin look radiant look more lively. Most commonly used to mask or mixed with tamarind to skin the nutrients found in yogurt, vitamin B1, B2, B6 and 12, protein, calcium, zinc, yeast, also. minerals and other nutrients. To assist in the fight against certain cancers. The problem of osteoporosis