ประการที่สาม การนอนหลับจะช่วยปรับสม

ประการที่สาม การนอนหลับจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ในช่วงของการนอนจะมีฮอร์โมนหลายตัวหลั่งออกมาขณะที่เราหลับ เพราะฉะนั้นถ้าเรานอนอย่างถูกวิธีและนอนได้อย่างมีคุณภาพฮอร์โมนแต่ละตัวที่หลั่งออกมาก็จะทำงานประสานกันอย่างเป็นระบบ ทำให้ระบบในร่างกายของเราไม่รวน ไม่แปรปรวนแล้วก็เป็นไปตามกลไกธรรมชาติของร่างกายเรานั้นเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Third, Sleep helps balance hormones During the sleep hormone secretion will be many came out while we were asleep. Therefore, if we are sleeping and sleeping is a quality individual hormone secretion that comes out it will work systematically coordinated. Make the system in our body is not out of whack. Does not warp, it is based on the natural mechanism of the body itself.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Third, sleep helps balance hormones. During sleep, the hormone secreted by many as we sleep. So we have to sleep properly and sleep better, each hormone is secreted out will work together as a system. The system in our bodies do not go haywire. Unchangeable, and that is the natural mechanism of the body itself.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Third, sleep will help balance the hormone. In the range of several hormones sleep will be shed, while we sleep.Make the systems in our body are not out of whack. No disturbances and follow the natural mechanisms of the body itself.