ผักที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวัน มีบ

ผักที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวัน มีบางชนิดที่ไม่สมควรรับประทานดิบๆ ในปริมาณมากๆ เพราะอาจจะส่งผลให้เกิดอาการข้างเคียงอย่างท้องอืด ท้องเฟ้อได้ บางชนิดหากรับประทานดิบๆไปก็มีผลต่อร่างกายมากกว่าที่เรารู้
ผักตระกูลกะหล่ำปลีได้เเก่ดอก บร็อกโคลี ซึ่งไปขัดขวางการทำงานของต่อมไทรรอยด์ในการจับไอโอดีน
ถั่วฝักยาวยิ่งเป็นถั่วฝักยาวดิบด้วยแล้วจะมีแก๊สค่อนข้างสูงโดยเฉพาะแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ทำให้ท้องอืด
ถั่วงอกที่หลายคนชอบใส่ในก๊วยเตี๋ยวหรือผัดไทในถั่วงอกดิบมีสารพิษธรรมชาติชื่อไฟเตดทำให้ขัดขวางการดูดซึมของสารบางชนิดได้ ผักโขม ไม่ควรกินดิบเพราะกรดในผักโขมจะขัดขวางการดูดซึมของธาตุเหล็ก หน่อไม้มันสำปะหลังมีสารไซยาไนด์สูงมีผลต่อระบบประสาททำให้มึนงงได้ผู้บริโภคควรนำไปต้มน้ำทิ้งก่อนนำมาปรุงอาหาร

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Fruits and vegetables that we eat everyday. There are some types that don't deserve to be eaten raw in large quantities because it may result in side effects like abdominal bloating of gas. If you eat certain types of raw, it affects the body than we know.Vegetables such as cabbage family trees Barok code League, which is to inhibit the function of thyroid gland iodine to capture Sai.A more raw and string beans and string beans, and gas is relatively high, especially the gas carbon dioxide cause flatulence.Bean sprout that many people like to put in tiao biloba or Pad Thai in the raw sprouts have a natural toxin called power station datham, preventing the absorption of some nutrients. Spinach should not be eaten raw because of the acid in spinach will inhibit the absorption of iron. Bamboo shoots, cassava contains cyanide highly influences the nervous system causes trance. consumers should be boiled wastewater prior to cooking.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Vegetables that we eat every day. There are some who do not deserve to eat raw in large quantities because it can cause side effects like indigestion, some, if eaten raw, it affects the body than we know
vegetables cabbage family that include flowers Ref. Rock Lee is to inhibit the function of the gland Sai Android to capture iodine
, lentils, even as lentils, raw, a gas, especially carbon dioxide causes bloating
sprouts that many people like to put in Ginkgo TIAO. sprouts, raw or fried in a light-toxic nature of Berkhamsted, it prevents the absorption of some types of spinach should not be eaten raw because the acid in spinach will interrupt the absorption of iron. Coconut Tapioca with high cyanide has a numbing effect on the nervous system, consumers should boil water before cooking.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The vegetables that we eat them everyday. There are some types should not eat raw, in large quantities, because it may cause อาการข้างเคียงอย่าง flatulence. Some kind if eaten raw, it affects the body more than we know
.Vegetables cabbage family has old flowers, broccoli, which to the disruption of the Sai Roy Bean Bean in การจับไอโอดีน
a raw gas is relatively high, especially carbon dioxide makes flatulence
.Bean sprouts that many people like to put in the noodle or pad in the sprout of raw natural toxins named fire ทำให้ขัดขวาง absorption of hens. Some kinds of spinach Should not eat raw because acid in spinach will hinder the absorption of iron.