ของท่านนี้คือ เป็นการยืดกล้ามเนื้อ

ของท่านนี้คือ เป็นการยืดกล้ามเนื้อ สะโพก ต้นขา และข้อเท้า//ลดอาการอ่อนเพลียและความเครียด//ลดอาการปวดหลังและปวดคอ//ทำให้ข้อมีการยืดหยุ่นดีขึ้นได้แก่ข้อ สะโพก เข่า ข้อเท้า//ช่วยระบบย่อยอาหาร และระบบสืบพันธ์
คำเตือนสำหรับท่านี้ ท้องร่วง//ตั้งครรภ์//มีโรคที่เข่า//หากท่านมีความดันโลหิตสูงต้องปรึกษาแพทย์ของท่านก่อนที่จะฝึก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Of this is stretching the thighs, hips and ankle//reduce fatigue and stress//lower back pain and neck pain causes//are flexible, better include hip knee ankle//help digestive and reproductive system House
.Warning for this port////pregnancy diarrhea disease, knee//if you have high blood pressure, consult your physician before practicing
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

This is your Stretching the hips, thighs and ankles // reduces fatigue and stress, lower back pain and neck pain // // make an improved flexibility in the hips, knees, ankles // digestive system. Reproductive and
warnings for this position Diarrhea // pregnancy // a disease he // If you have high blood pressure should consult your doctor before practicing.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

This is your stretch the muscles, hip, thigh and ankle / / reduces fatigue and stress / / lower back pain and neck pain / / make an a flexible better include items. Hip, knee, ankle / / help the digestive system and reproductive system
.Warning for you. Diarrhea / / pregnant / / disease / knee / if you have high blood pressure, consult your doctor before practice
.