ถ้าคุณยังคงนอนดึกในขณะที่หัดตื่นเช้

ถ้าคุณยังคงนอนดึกในขณะที่หัดตื่นเช้า สุดท้ายเมื่อร่างกายคุณไม่ไหว ก็ต้องกลับไปเริ่มต้นใหม่อีก รีบเข้านอนแต่หัวค่ำ ถ้ายังไม่หลับก็หาหนังสืออ่านแทนการเล่นเฟซบุ๊ค แล้วคุณจะพบว่ามันช่วยให้หลับง่ายขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If you're still sleeping late in the morning while awake practice. Finally, when the body does not need it to start over again in a hurry to sleep, night. If you are not asleep, they find a book to read, instead of playing on Facebook and you'll find that it makes it easier to sleep
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you continue to sleep while I wake up early. Finally, when you're not I need to start over. Hurry to bed early If it's not a book to read instead of playing lighthearted. Then you will find that it helps you to sleep easier.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If you continue to sleep late, while to wake up early. Finally, when your body up. Have to start over again, go to bed early. If still awake to read books instead of playing Facebook Then you will find that it helps to sleep easier
.