โลกของเราทุกวันนี้หมุนเร็ว จนบางครั

โลกของเราทุกวันนี้หมุนเร็ว จนบางครั้งเราก็คิดว่า 24 ชั่วโมงไม่เพียงพอ บางคนทำงาน ทำการบ้าน หรือทำสิ่งที่ได้รับมอบหมายจนอดหลับอดนอน หรือ นอนดึก ซึ่งทราบหรือไม่ว่าการนอนดึกนั้น เกิดผลเสียกับเราทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก เพราะการนอนดึก จะทำให้ระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายมีปัญหา ซึ่งมีหลายประการดังต่อไป อันดับแรก นอนดึกทำให้แก่! หลายคนอาจคิดว่าการนอนดึกทำให้ใต้ตาดำคล้ำอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้ว การนอนดึกเป็นการทำลายผิวของเราอย่างแรง เมื่อร่างกายของเราไม่ได้พักผ่อน ร่างกายของเราจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา ซึ่งจะยับยั้งการสร้างคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวไม่สดใส สิวขึ้น และทำให้เกิดริ้วรอย อันดับที่ 2 ยิ่งนอนดึก ยิ่งตายไว คนที่นอนหลับเพียงเดือนละ 5-7 จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้สูงกว่าคนทั่วไป และยังมีโอกาสที่จะเสียชีวิตได้เร็วกว่าคนอื่น และนี้เป็นเพียงข้อเสียที่ยกตัวอย่างขึ้นมา จริงๆยังมีข้อเสียอีกมาก สุดท้ายแล้ว ทุกคนคงเห็นแล้วว่า ว่าการนอนดึกไม่ได้มีผลดีต่อร่างกาย มีแต่ผลเสียที่ทำร้ายสุขภาพของเรา ดังนั้นใครที่ชอบนอนเช้า หรือไม่ยอมนอน ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง และต้องดูแลสุขภาพตัวเอง อย่าลืมว่า “สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง”

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Our world today, spin speed, sometimes we think 24 hours is not enough. Some people work or do homework assignments when sleeping or sleep until that night, know that sleep late. Any damage to both physical and mental well-being is very much due to sleep late at night will cause the system to perform the tasks of the body have a problem — there are many reasons to sleep each night, first! Many people may think of sleeping late gives dark eyes under a single official but actually sleep the night as our continued strong skin destruction. When our body is resting. Our bodies produce hormones in te inhibits the kama is software to create collagen in the skin maisot acne clear skin and cause wrinkles ranks higher rawai awsome 2 dead people at night to sleep only 5 month-7 would run the risk of a cardiovascular disease are higher than common ones encountered.There are also opportunities to death faster than others, and this is the only disadvantage that for example up. Really, there are also many disadvantages. Finally, everyone agreed that sleep late is not good for the body. But the result is bad hurt our health. Therefore, those who prefer to sleep or not sleep to change their own behaviour, and to health care themselves, don't forget that the "good health, there are no sales would have to do."

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Quick world today Sometimes we think that 24 hours is not enough for some people to do homework or assignment to sleep or stay up late and sleep late, then know that. Effect on us both physically and mentally as well. Because the Night To make the system function The body has a problem There are several reasons as to make the first sleep! Many people may think of sleep causes dark circles under the eyes only, but actually listening to the surface of things. When our body is at rest. Our body produces the hormone cortisol came out. This will inhibit the formation of collagen in the skin. Make skin dull skin and cause wrinkles 2nd shot even sleep the sleep of 5-7 per month for the risk of heart disease and stroke are higher than others. And also the chance of dying faster than others. And this is the only downside to illustrate it. Actually, there are many disadvantages, then everyone would see that. That sleep is not good for the body. The disadvantage is that damages our health. So I like to sleep early Or refuses to sleep To change their own behavior And do not forget to take care of their own health as "healthy, not for sale. I have to do it "

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The world turns fast, so sometimes we think 24 hours is not enough, some works, do homework, or do something assigned to lose sleep. Or sleeping late, which know that sleep late.Because sleep late. Will make the work system of parts of the body have a problem, which has several the following first sleep late to get old!Many people may think that sleeping too late make under the color dark only, but actually sleeping too late to break our skin hard. When the body does not rest. Our body will produce the hormone cortisol.Make the skin bright, acne, wrinkles and ranked 2 more sleep late, the dead, who sleep only a month will be susceptible to cardiovascular disease 5-7 than common people.And this is the only disadvantages, for example, it has many disadvantages. Finally, ทุกคนคง noticed that sleep is not good for the body. Disadvantage to our health, so the who likes to sleep or not to sleep.And take care of your health, don't forget. "Good health is not for sale, want to do it myself."