การปฎิบัติตนเองเมื่อมีอาการผู้ป่วยเ

การปฎิบัติตนเองเมื่อมีอาการ
ผู้ป่วยเองสามารถทำให้อาการเหล่านี้หายเองได้โดยควบคุมการหายใจให้น้อยลงซึ่งมีหลายวิธีได้แก่

- การใช้ถุงกระดาษครอบปากครอบจมูก

เวลาหายใจเพื่อให้หายใจเอาคาร์บอนไดออกไซด์กลับคืนไป

- การคลุมโปงหายใจในผ้าห่ม ใช้หลักการเดียวกับการครอบถุงกระดาษ

- การฝึกหายใจด้วยท้องโดยมุ่งความสนใจมาที่ท้องให้ท้องโป่งออกเวลาหายใจเข้า ท้องแฟบลงเวลาหายใจออก

- การกลั้นหายใจ นับ 1-4 ในใจ แล้วจึงหายใจออก ทำซ้ำๆไปเรื่อยๆ

- การควบคุมลมหายใจด้วยการฝึกสมาธิ

สามวิธีนี้หลังเป็นการควบคุมการหายใจไม่ให้หายใจมากเกินไป วิธีการต่างๆที่กล่าวมาจะทำให้ร่างกายค่อยๆสะสมคาร์บอนไดออกไซด์ขึ้นมาทำให้อาการต่างๆค่อยๆหายไป

ในบางครั้งถ้าผู้ป่วยไม่สามารถควบคุมตนเองให้หายใจน้อยๆได้แพทย์อาจให้ยาคลายกังวลเพื่อให้จิตใจสงบลงและหายใจช้าลงเองได้ ยาที่ใช้อาจเป็นยากินหรือยาฉีดก็ได้แต่ยากินจะสะดวกกว่าเพราะผู้ป่วยสามารถกินเองที่บ้านได้และไม่ต้องมาโรงพยาบาลโดยไม่จำเป็น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Batton and when there are symptoms.The patients themselves can cause these symptoms, lost by fewer respiratory control, there are several ways:-Use paper bags to cover the mouth and nose cover.Breathing time to breathe back carbon dioxide removal.-Pong covers which breathe in blankets The same principle is used to cover a paper bag.-Breathing exercises with the attention focusing on the belly, the belly breath time out Pong punctured when breathing out.-To hold back in the 4-1 count to breath and then breathe out do so repeatedly.-Control of breath meditation.These three methods is controlling breathing, breathing too much. The different ways that will make your body gradually accumulating carbon dioxide and cause the symptoms gradually disappeared.Sometimes, if the patient is unable to control himself, breathing pattern, the doctor may have little concern for the drug, calming down, and breathe slowly themselves. Drug use injection drugs or medication might be, but they later eat drugs because patients can be eaten at home and don't need to come to the hospital without having.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The operating manual when the symptoms
the patient is able to make these symptoms disappear by controlled breathing less of a variety of ways, including - the use of paper bags muzzle nose breathing to breathe carbon dioxide back. - to cover the body in a blanket, breathing Using the same principle as the cover paper bag - with abdominal breathing exercises, focusing his attention on the belly bulging belly breathing time. The flat into the exhale - the breath of 1-4 in the mind, then exhale. Repeated indefinitely - breath control and meditation are the three ways to control your breath, breathe too. How many of them will make the body gradually accumulate carbon dioxide by various symptoms disappear sometimes, if the patient can not control himself to breathe too small to medical drugs may be worries to calm down and breathe slowly. own Drug use may be oral or injectable medication, but it is more convenient because patients can eat it at home and not have to hospital unnecessarily.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Treated themselves when a
patients can make these symptoms disappear by controlled breathing less, which are in many ways including

. The paper covered the mouth nose cap

.Time to breathe breathing carbon dioxide back

- beauty, breathe in the blanket. The main use with cover paper bag

.- breathing exercises with stomach by focusing on pregnant belly balloon time breathe in flat stomach down time exhale

- to hold your breath counting 1-4 in mind. And then exhale repeating passive

- control breath meditation

.Three methods after is controlled breathing to breathe too. Methods above mentioned causes the body gradually accumulated carbon dioxide was made, the symptoms disappear

.Sometimes, if the patient cannot control their breathing a doctor may have anxiolytic drugs to the mind calm down and breathe slowly itself.