หลักการทานอาหารคลีนโดยทั่วไปมักเน้น

หลักการทานอาหารคลีนโดยทั่วไปมักเน้นที่การทานอาหารให้หลากหลาย ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน(ดี) ดูแลเรื่องส่วนผสมและวิธีการปรุง หลีกเลี่ยงการทอด ขนมอบ เบอเกอรี่ ของมันๆหวานๆ อาหารที่มีปริมาณน้ำตาลและเกลือสูง หรือบางกลุ่มหลีกเลี่ยงการทานผลไม้เพื่อลดน้ำตาลแฝงที่มากับผลไม้ นอกจากนี้ยังต้องควบคุมพลังงานและสารอาหารให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ ไม่มาก และไม่น้อยจนเกินไป และจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการเลือกซื้อหาอาหารต่างๆ ร่วมด้วยเช่น การอ่านฉลาก ดูปริมาณให้เหมาะสม ซึ่งถือเป็นข้อปฏิบัติขั้นพื้นฐาน หลีกเลี่ยงการทานอาหารสำเร็จรูปทุกชนิด ปรุงและเตรียมอาหารด้วยตนเอง เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The principle of clean eating restaurant to collect pumpkins typically focuses on a wide variety of protein meal, whole. Carbohydrates and fats (d) governing the ingredients and cooking methods. Avoid the Pastry Bakery of man wan Food, sugar and salt, high volume, or some fruit to avoid eating the fruit with sugar. You'll also need to control the energy and nutrients that your body enough to want. Not so much and not too little and it is necessary to modify the behavior of the various food buying, together with, for example, to read the label. See the appropriate quantity, which is the basic practices. Avoid eating food of all kinds. Cook and prepare food by yourself, etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating Clean principles generally focus on eating a variety of proteins, carbohydrates and fats (good) care about ingredients and cooking methods. Avoid fried pastries Bay Bakery's sweet foods with high amounts of sugar and salt. Some groups avoid eating fruit to reduce sugar with fruit undertones. It must also provide adequate energy and nutrients the body needs is not so much and not too little. And the need to adjust for various food buying behavior, such as reading the label, together with a reasonable amount. This is the basic practice. Avoid eating foods of all kinds. Cook and prepare food on their own.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The principle for clean generally focus on a variety of both protein, carbohydrate and fat (good) care about the ingredients and how to cook. Avoid frying pastry, bakery, it's sweet.Or some groups avoid eating fruit sugar source to reduce latent with fruits. Also need to control the energy and nutrients that the body needs enough with not much and not too littleIllnesses such as reading the label, traffic optimization, which is the basic operation Avoid eating of of all kinds. Cooked and prepared food themselves.