ดังนั้นทางที่ดี คือ กำจัดมันออกไปจา

ดังนั้นทางที่ดี คือ กำจัดมันออกไปจากอาหารที่คุณกินหรืองดดื่มคาเฟอีนตั้งแต่มื้อเที่ยงเป็นต้นไป

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Therefore, the best way is to get rid of it from the food you eat or abstain from drinking caffeine natangtae lunch etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

So the best way is to get rid of them from the foods you eat or drink, no caffeine from lunchtime onwards.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

So the best way is to get rid of it from the food you eat or drinking caffeine since lunch.