ข้อดี ปลาเป็นอาหารที่นักโภชนาการแนะ

ข้อดี ปลาเป็นอาหารที่นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานเป็นประจำ เพราะนอกจากเป็นแหล่งโปรตีนแล้ว ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ยิ่งกว่านั้นการรับประทานปลายังไม่เป็นปัญหากับน้ำหนักเหมือนกับการรับประทานอาหารประเภทอื่น

ข้อเสีย ทุกวันนี้พบว่าปลาทะเลหลายชนิดมีสารปรอทตกค้าง ซึ่งเกิดจากมลพิษในทะเลที่เพิ่มขึ้น การรับประทานปลาจึงเท่ากับการรับประทานปรอท ซึ่งเป็นสารที่ทำลายเซลล์สมองเข้าไปด้วย นอกจากนั้นการมีสารปรอทในร่างการยมากเกินไปอาจทำให้เป็นมะเร็.ได้เช่นกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Advantages Fish is a food nutritionist recommends eating regularly, it is a source of protein, also rich in omega-3 fatty acids, which help reduce the risk of heart disease and stroke. Moreover, the fish do not have a problem with the weight is the same as eating a different category.The disadvantages Today, there are many types of marine fish found that mercury residues caused by pollution in the Lake increases. To eat fish, it is equivalent to eating mercury. Which is the substance that destroys brain cells into. In addition, the mercury in the body too yamak as เร็., too.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Advantages fish nutritionists recommend eating regularly. It also is a source of protein Also rich in omega-3 fatty acids, which help reduce the risk of heart disease and stroke. Moreover, eating fish is not a problem with eating the same weight category. Disadvantages I find that many types of fish contain mercury residues. It is caused by pollution in the ocean is increasing. Eating fish is eating mercury. A substance that destroys brain cells into a. Besides that, there's too much mercury in the body can cause a Maret. As well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The advantages of fish food nutritionists suggest eating regularly. Because it is a source of protein. Is also rich in omega fatty acids 3, which help reduce the risk of heart disease and stroke.
.Disadvantages. Nowadays found many kinds of fish mercury residues. , which caused the pollution in the sea increases. Eating fish is equal to eat mercury. The substance that destroys brain cells in.As well

.