สูดหายใจเข้าทางจมูกพร้อมกับวางเท้าข

สูดหายใจเข้าทางจมูกพร้อมกับวางเท้าขวาลงราบกับพื้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Breathe in through the nose, inhaled, ready to lay down the right foot flat on the floor.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Breathe through the nose, along with placing the right foot flat on the floor.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Breathe in through the nose and put the right foot down flat on the floor.