- โคลีน ได้จากอาหารบำรุงสมองจำพวกข้

- โคลีน ได้จากอาหารบำรุงสมองจำพวกข้าวกล้อง ข้าวโพด ผักใบเขียวต่างๆ โดยโคลีนจะมีมากในส่วนที่เป็นจมูกข้าวโพด
ดังนั้นการนำข้าวโพดมาทำอาหารเพื่อให้ได้สารอาหารโคลีนจึงต้องใช้มีดคมฝานให้ลึกถึงซังข้าวโพด
อาการที่ร่างกายขาดโคลีนคือ ปัญหาทางด้านความจำ หลงลืม เศร้าหมอง ขาดสมาธิและจิตใจหดหู่

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

- Choline by brain food like rice, corn, green leafy vegetables. By choline is abundant in the corn germ is
not necessary to cook corn to get the nutrients choline had to use a sharp knife to slice the corn deep
choline deficiency symptoms are. Issues miserable memory, forgetfulness, lack of concentration and mental depression.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

- Coleen from brain foods like brown rice, corn, green leaf vegetables. By choline is in part a corn germ corn
the cook to get the nutrient choline must use a sharp knife to slice to the corn cob
.Symptoms of deficiency of choline, who in the memory, forget, depression, concentration and mental หดหู.