ยกศรีษะลอยขึ้นจากพื้นสูง 1 เซ็นติเม

ยกศรีษะลอยขึ้นจากพื้นสูง 1 เซ็นติเมตร โดยใช้กล้ามเนื้อด้านหน้าเกร็งลำคอและสะโพกไว้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Lifting height from drifting exfoliate 1 centimeters using the muscles of the front of the thigh and neck kreng.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Lift your head off the ground using a 1 cm anterior muscles are flexed neck and hips.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Straining rising from the high ground 1 cm. By using stiff neck and hip muscles on the front.