เราจะทำยังไงให้สุขภาพแข็งแรงสำหรับผ

เราจะทำยังไงให้สุขภาพแข็งแรง
สำหรับผมการที่ผมจะมีสุขภาพดีนั้นคือการออกกำลัง เพราะการออกกำลังกายทำให้มีสุขภาพดี นอกจากมีสุขภาพที่ดีแล้วยังร่างกายแข็งแรงอีกด้วย ผมออกกำลังกายสัปดาห์ละ3-4ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ1-2ชั่วโมง การออกกำลังกายของผมมีดั้งนี้ 1.วิ่ง 2.sit up แล้วก็เล่นกีฬา กีฬาที่ผมชอบเล่นคือกีฬาฟุตบอล กีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่ผมชอบมากเพราะที่กีฬาที่สนุกและเล่นได้หลายคน จึงทำให้ผมมีเพื่อนมากมาย
การเล่นฟุตบอลนั้นทำให้ผมรู้สึกได้ว่าได้ออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกาย แต่เมื่อเล่นไปนานนานก็เหนื่อย การวิ่งนั้นก็ทำให้ได้สุขภาพดีเหมือนกัน ผมวิ่งครั้งละ30-60นาที/วัน ทำให้ได้เหงื่อแล้วยังมีคนบอกมาอีกว่าจะทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย
นอกจากการออกกำลังกายแล้วยังมีอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้มีสุขภาพดีอีกด้วย วิธีนั้นคือการรับประทานอาหารที่ดี การรับประทานอาหารที่ดีนั้น ต้องรับประทานอาหารให้ครบ5หมู่ และมีสารอาหารที่ครบถ้วน ไม่กินของจุกจิกหรือกินทั้งวัน แล้วที่สำคัญคือต้องกินผักและผลไม้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

We will learn, strong health.For me that I'll be healthy is exercise, because exercise makes good health. In addition, there is a healthy, strong body. I exercise once a week for 3-4 times/week. 1-2 hours at a time. The exercise of this shield, I have. 1. run up and 2.sit the sport I love to play sport is soccer. Soccer is a sport that I love so much, because that's the fun and play sports. So I have a lot of friends.Playing football, it makes me feel that they have been exercising every part of the body, but when playing a long, long long ago. To run it, it makes good health are the same. I run 30-60 minutes at a time per day, sweat, someone tell me again how to prevent obesity.In addition to exercise, there is another way to keep healthy. How is eating good. Fine dining, eating, and are complete 5 complete nutrition. Not to eat of the big room or eat all day and importantly want to eat fruits and vegetables.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

We are also healthy
for me that I will be healthy is to exercise. This exercise makes healthier. In addition to healthy, then the body healthy as well. I workout 3-4 times a week / week. 1-2 hours My workouts are as follows: 1. Running 2.sit up and play sports. My favorite sport is soccer player. Football is the sport that I like, because the multiplayer fun and play sports. As a result, I have many friends
playing soccer that made ​​me feel not exercise any part of the body. But when you play for so long tired. He made ​​a good run as well. I ran a time of 30-60 minutes / day. Make up a sweat, there are many people that will make them fat
in addition to exercise, there is another way to keep healthy as well. How is that a good diet. Good eating 5 people have to eat. And nutrition Do not eat or eat the day of fuss. It is important to eat fruits and vegetables.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

What should we do to healthy
.For me that I would be healthy it is to exercise. Because exercise make healthy. In addition to a healthy and strong body. I exercise a week 3-4 times / week. Once 1-2 hours.1.Run 2.sit up and sport I like play football. Football is a sport that I like it very much because the fun sport and play a lot of people. Therefore, I have many friends
.Playing football, it made me feel exercise all parts of the body. But when playing for long and tiring. Running is the healthy, too. I run times 30-60 minutes / day.In addition to exercise is another way to get healthy again. How it is eating a good diet Good eating. Have to eat all 5 mu and has rich nutrients.It's important to eat vegetables and fruits.