วิธีที่ 4 - ทำท่า Burpees คือ กระโด

วิธีที่ 4 - ทำท่า Burpees คือ กระโดด 1 ครั้ง สลับกับ วิดพื้น 1 ครั้ง 30 วินาที สลับกับการพัก 30 วินาที ไปเรื่อย ๆ จนครบ 5 นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How do 4 Burpees-1 jump is time switch with witphuen 1.30 seconds 30 seconds rest alternating with continuously until 5 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Method 4 - pretending Jump Burpees is 1 times 1 times 30 seconds toggle switch with push-ups to stay for 30 seconds until after 5 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How 4 - acting Burpees is jumping 1 times, switch to push up 1 times 30 seconds. Switch to stay 30 seconds. Indefinitely until 5 minutes.