จากข้อความที่ได้อ่าน ฉันก็คิดว่าไข่

จากข้อความที่ได้อ่าน ฉันก็คิดว่าไข่มีประโยชน์มากมายจริงๆ ในการประกอบอาหารนั้นไข่มักจะเป็นวัตถุดิบที่ขาดไม่ได้ อาทิเช่น ออมเล็ตที่มักจะเป็นเมนูอาหารเช้าง่ายๆ หรือเค้ก ที่มักจะใช้ไข่เป็นวัตถุดิบสำคัญ นอกจากไข่จะอร่อยและเพิ่มความหลากหลายให้แก่เมนูอาหารแล้ว สิ่งที่สำคัญอีกอย่างคือสารอาหารจากไข่ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของเรา ลำดับแรกคือ วิตามิน B12 ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ต่อมาคือ วิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา ต่อมาคือ วิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ให้กระดูกและฟันแข็งแรง สุดท้ายคือ วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยในเรื่องของผิวพรรณ
อีกทั้งไข่ยังมีราคาถูกและสามารถหาซื้อได้ง่าย เหมาะสำหรับครอบครัวที่จำกัดงบประมาณในการใช้จ่าย หรือบางครอบครัวที่ต้องการคุณประโยชน์จากไข่อย่างมากก็อาจจะเลือกซื้อไข่ออร์แกนิคที่อาจจะมีราคาแพงกว่าไข่ไก่ปกติ แต่ถ้าเทียบกับคุณประโยชน์ที่เราจะได้รับจากการรับประทานไข่ไก่แล้ว นับว่าคุ้มค่า ดังนั้นเราควรหันมารับประทานไข่อย่างน้อยหนึ่งมื้ออาหารของวัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

From reading the text, I think there are a lot of really useful egg. In the kitchen, then the eggs usually are indispensable ingredients such as OM tablet is often a simple breakfast menu, or the cake will often use eggs as a major raw material. In addition, the eggs are delicious and wide menu. Another important thing is the nutrients of eggs that are essential for our body. Vitamin B12 helps in the first is a function of the nervous system and the brain. Is vitamin a helps the eye is vitamin d helps in the absorption of calcium, bones and teeth strong, finally, vitamin e as an antioxidant to help in the matter of the skin.All the eggs are cheap and can be purchased easily. Ideal for families with limited budgets to spend, or certain family benefits greatly from the egg, they may choose to buy organic eggs, which may be more expensive than regular eggs but the price if compared to the benefits we get from eating eggs, worth. Therefore, we should turn to eat eggs at least one meal of the day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

From the text read, I think the egg has a lot of advantages. In the cooking eggs usually as raw materials indispensable, such as omelette is usually a simple breakfast menu or cake, often using eggs as raw material.What's important is another nutrient from the egg that is necessary for our body. First is vitamin B12 assist in the work of the brain and nervous system. Later, a help brighten the eyes, later is vitamin D helps in the absorption of calcium.Finally, vitamin E are antioxidants help in the matter of Dermatology
.The eggs are cheap and can be purchased easily. Suitable for family limited budget spending.But compared with the benefits we can get from eating eggs, rewarding, so we should turn to eat eggs, at least one meal of the day!