3. คอยสังเกตเกี่ยวกับร่างกายของคุณใ

3. คอยสังเกตเกี่ยวกับร่างกายของคุณ
ในขณะที่คุณเริ่มออกกำลังกายบ่อยขึ้น คุณจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกายของคุณ ว่าการออกกำลังกายท่าไหน หรือกิจกรรมไหนที่คุณสามารถที่จะเล่นครบเซ็ต และ ความอดทนของกล้ามเนื้อนั้น ๆ ถ้าเกิดว่าร่างกายของคุณนั้นมีความรู้สึกตามข้างล่างนี้ คุณควรจะเล่นให้น้อยลง หรือหาท่าออกกำลังแบบอื่น หรือกิจกรรมอื่นที่เหมาะสมมากกว่า

Build strength and stamina – Your body needs to get accustomed to working out before you can reap the benefits.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

3. observe about your body.As you start to exercise more often, you will feel your body change, whether exercise or activity you will be able to complete the set, and endurance of the muscles occurs, your body feels as below. You should play less or find a different posture, exercise, or other appropriate activities. Build strength and stamina – Your body needs to get accustomed to working out before you can reap the benefits.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

3. Observe on your body.As you start exercising more often. You will feel the change of your body to exercise what position Or activities where you are able to play a full set, and muscle endurance. If เกิดว่า your body that feeling as below. You should play less, or find tha exercise. Or other activities are more appropriate.Build strength and stamina - Your body needs to get accustomed to working out before you can reap the benefits.