ประโยชน์ของฝรั่ง ค่อนข้างหลากหลายเพ

ประโยชน์ของฝรั่ง ค่อนข้างหลากหลายเพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อย่างเช่นวิตามินเอ ซี บี1 บี2 บี3 บี9 แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โพแทสเซียม ทองแดง เป็นต้น โดยฝรั่งจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด โดยในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัมจะมีวิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัมเลยทีเดียว !! ซึ่งถือว่าเยอะมาก โดยมีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า !!
ฝรั่ง เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนัก หรือกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ เพราะฝรั่งอุดมไปด้วยกากใย เมื่อรับประทานแล้วจะทำให้อิ่มนาน ช่วยกำจัดท้องร้องอาการหิวที่คอยมากวนใจ โดยกากใยจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ช่วยปรับระดับการใช้อินซูลินของร่างกายให้พอเหมาะ และกากใยยังช่วยล้างพิษโดยรวบได้อีกด้วย จึงทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Benefits of gum Quite a variety, because it is rich in various vitamins and minerals such as vitamins a, c b 1 b 2, b 3, b 9. Calcium, phosphorus, iron, potassium, copper, etc. By guava fruit is classified as a vitamin c, the highest among all types of fruits, weight 165 g in gum will have up to 377 milligrams of vitamins at the same time!!, which is considered a lot by having a higher vitamin c Orange 5 times!!Guava is a healthy food choice for those who want to reduce obesity weight loss or weight control are located, because high-fiber diet, potatoes. When eaten, and then will make a long abdominal infective symptoms cry IM so hungry that most cycle with high-fiber diet will help to maintain a stable blood sugar level improves the body's insulin levels, and high-fiber diet also help detoxify by gathering. So make your skin complexion.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of Guava It's quite diverse, enriched with vitamins and minerals. Such as vitamin C, B1, B2, B3, calcium, phosphorus, iron, potassium, copper, etc. B 9 by a guava fruit contains vitamin C, the highest among all fruits. In western weighs 165 grams up to 377 mg of vitamin ever !! This is very The vitamin C than oranges to 5 times !!
I was healthy, ideal for those who want to lose weight or control weight. Because foreigners are rich in fiber. When eating, to make fuller longer. Eliminate the symptoms of hunger activists who very heart. The fiber helps maintain blood sugar levels stable. Insulin helps the body to some extent. And fiber also helps detoxify the rally as well. It makes your skin glow

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of potatoes. Quite varied because of rich in vitamins and minerals, such as vitamin B1 B B B 2 3 9 calcium, phosphorus, iron, potassium. Copper, etc., guava fruit with vitamin C the highest among all kinds of fruits by ในฝรั่ง weight 165 G contains vitamins, high 377 mg. !, which is considered a lot by vitamin C than oranges to 5 times!!Gum, is a health food, very suitable for those who want to lose weight weight loss or weight control. Because western rich in fiber. When eating could be long. Get rid of the hungry hunger that come down. By fiber will help maintain the blood sugar to be constant. The level of insulin use of body fit. And fiber also helps to detoxify the rally. Therefore, the skin radiant.