การออกกำลังกายที่ดหมาะสมคสรเริ่มต้น

การออกกำลังกายที่ดหมาะสมคสรเริ่มต้นจากการเดินเร็วอย่างต่อเนื่อง 20 นาทีเพื่อเป็นการวอล์มกล้ามเนื้อและปรับสรรถภาพร่างกายให้ตื่นตัวในเบื้องต้น โดยสามารถเดินเร็วสลับช้าได้บางช่วง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

ดหมาะ exercise reasonably fast start from khason continuously for 20 min, to a wall texture and optimised moklam thaphap body, awakening. With some slow switching speed range.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise at the appropriate construction started walking fast continuous 20 minutes to Walt muscle car body image and create awareness in the primary. The walk was slow during fast switching.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise professionals suitable should start from walking quickly continuously 20 minutes to วอล์ม muscle car and adjust the creative physical to awake in the introduction. The walking speed switch delay in some range.