ดูแลผิวพรรณอย่างไร เพื่อชะลอการสูญเ

ดูแลผิวพรรณอย่างไร เพื่อชะลอการสูญเสีย Collagen ??
การดูแล ผิวพรรณ เพื่อชะลอการสูญเสีย Collagen ควรปฏิบัติ ดังต่อไปนี้
1.หลีกเลี่ยง ไม่ให้ถูก แสงแดด โดยเฉพาะ เวลา 10.00-16.00 น.​เนื่องจากเป็นช่วงที่ มีแสงUV แรงที่สุด หรืออาจใช้ ครีมกันแดด ช่วยในกรณี ที่ต้อง ทำงานตากแดด
2. รับประทานอาหารที่มี วิตามิน แกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สำคัญ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง และรสจัด ผลการวิจัยสำหรับคนที่ทานอาหารรสจัดเกินไป จะมีผลต่อการทำลายระดับ Collagen ในชั้นผิว

3.ดื่มน้ำเปล่า อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เนื่องจาก น้ำเป็นองค์ประกอบหลักสำคัญ ของโครงสร้างผิว น้ำจะช่วยทำให้ ผิวมีความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้น และยังช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นด้วย

4.หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สำหรับล้างหน้า ที่มีฤทธิ์ เป็นด่าง เพราะจะเป็นสาเหตุ ทำให้ผิวแห้ง และควรใช้ มอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อปกป้องให้ผิวชุ่มชื้น ด้วย หลังล้างหน้าแล้ว

5.หลีกเลี่ยงบุหรี่ เพราะบุหรี่จะเป็นตัว ขัดขวางไม่ให้ออกซิเจนไปเลี้ยง เซลล์ผิวหนัง ทำให้ผิวหนังถูกทำลาย และ เสื่อม สภาพเร็วกว่าปกติ และเป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอย มากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่

6. ออกกำลังกาย ทุกวัน เป็นประจำ จะช่วยทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงเซลล์ ผิวได้ดี นอกจากนี้ ยังช่วยครายความเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก ของการเกิดริ้วรอย

7.ฝึกนั่งสมาธิ หรือเล่นโยคะ ซึ่งจะช่วยพัฒนา และเสริมสร้างร่างกาย และจิตใจให้แข็งแรง

8.พักผ่อนให้เพียงพอ หลับสนิทอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง

9.หลีกเลี่ยง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ได้ไง และ มีผลต่อ ระบบเลือด และระบบย่อยอาหาร

10.เลิกพฤติกรรมที่มีผล ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น เช่น การขยี้ตา การขมวดคิ้ว นั่งเอามือเท้าคาง และการลดความอ้วน แบบรวดเร็ว ก็เป็นสาเหตุทำให้เกิด ริ้วรอยได้เช่นกัน
11.หลีกเลี่ยงสถานที่ ก่อเกิดมลภาวะเสีย เช่น ตามท้องถนน หรือ ตามโรงงาน ซึ่ง นับเป็นภัยอันตราย ที่ก่อให้เกิดการทำลาย เซลล์ผิว เพราะสภาวะดังกล่าวก่อให้เกิดอนุมูลอิสระสูง และ เป็นสาเหตุ ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ถ้าเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยง

3.เราจะได้รับ Collagen จากที่ไหน ที่จะช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว
ความชรา เป็นสิ่งที่ทุกคนไม่อยากให้เกิดขึ้น แน่นอน โดยเฉพาะ ผู้หญิงที่รักสวย รักงาม เมื่อเราเข้าสู่วัยหนุ่มสาว
เซลล์ผิวหนัง ของเราตลอดจนต่อมการทำงานต่าง ๆ ใต้ชั้นผิวหนัง จะมี ประสิทธิภาพการ ทำงานลดลง เช่น ความเต่งตึง ความยืดหยุ่นของเซลล์ผิว ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้รักษาความ ชุ่มชื้นไว้ได้ไม่ดีเท่าที่ควร และทำให้ริ้วรอย รอยหมองคล้ำ และความกระด้างของผิวตามมา นอกจากนี้ การทำงานของต่อมไขมันใต้ชั้น ผิวหนัง ก็มีประสิทธิภาพลดลงด้วย
ปัจจัยสำคัญที่มีผล ต่อการทำงานของเซลล์ผิว และต่อมต่าง ๆ ได้แก่ ฮอร์โมนและวิตามิน ก็มีผลต่อความชรา เนื่องจาก ธรรมชาติของร่างกายนั้น เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ระดับฮอร์โมนจะลดลงตามอายุ ทำให้ การควบคุมการทำงานของเซลล์ผิว และต่อมต่าง ๆ ลดลง ทำให้ดูแก่ชรา เร็วยิ่งขึ้นนั่นเอง
หากเรา ต้องการให้ร่างกายมี Collagen เพียงพอ เราต้องดูแลรักษาร่างกาย ตามข้อแนะนำที่กล่าวข้างต้น ซึ่งจะทำให้ร่างกาย สามารถ สร้าง Collagen ขึ้นมาทดแทนได้
แม้จะเป็นวิธีการง่ายๆ แต่คนส่วนใหญ่ก็ไม่สามารถทำได้ และก็มีคนที่พยายามคิดค้นวิธีที่จะเอาชนะธรรมชาติ โดยวิธีชะลอความชรา และมีการนำเทคโนโลยีในการ สกัดโปรตีนจากปลาทะเลบางประเภท ซึ่งมีโครงสร้างเซลล์ คล้าย กับ โครงสร้างของ Collagen ของผิวคน นำมาทำเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แล้วพบว่า หลังจากการ รับประทานไปแล้ว จะสามารถ ช่วยเสริมสร้าง Collagenและช่วยให้ ลดริ้วรอยต่างๆ ได้ดี
การนำสารสกัด Collagen เข้าสู่ร่างกายนั้น ปกติทำได้ 2 วิธีคือ
1.โดยการฉีดเข้าใต้ผิวหนังชั้นหนังแท้
2. โดยการรับประทานในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ซึ่งวิธีการรับประทาน เป็นวิธีการที่สะดวกกว่า
ผลลัพธ์ ที่ได้รับจากการรับประทาน Colly Collagen อย่างต่อเนื่อง คือจะช่วยในการเสริมสร้าง Collagen ใต้ผิวหนัง ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น และทำให้ผิวมีความชุ่มชื่น ขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Skin care, how to slow down the loss of Collagen??Taking care of the skin in order to slow the loss of Collagen should do the following:1. avoid The Sun: 10.00-16.00 hours, especially because it is a range that contains UV light. Maximum voltage, or may use the sunscreen helps in that case. Sun works.2. eat a vitamin, mineral, and a rumor g antioxidants that should avoid foods that are high in fat and spicy. Findings for people who eat too spicy food affects Collagen levels in the skin layer break.3. drink water at least 8 glasses of water per day, because it is the main element of the structure and surface of the water will help keep the skin with moisture and helps make the excretory system work better.4. avoid facial products that can be spotted because it will cause. Dry skin and should use a moisturizer to protect skin with moisturizing facial after.5. avoid smoking, because smoking is preventing the oxygen to feed the skin cells, making the skin is damaged and deteriorate faster than normal and cause wrinkles than people who do not smoke.6. exercise daily on a regular basis will help you make a better blood circulation system. As a result, the blood to skin cells as well. It also allows Krakow yokwam stress which is causing wrinkles.7. practice meditation or yoga, which helps develop and strengthen your body and mind healthy.8. rest enough. Sleep at least 8 hours a day.9. avoid Alcoholic beverages and soft drinks that contain caffeine because it can cause the body to lose water and won't affect the blood system and the digestive system.10. stop the behavior that causes the skin to break down like a withered eye wrinkles. The eyebrows sit remove Chin and reduce fat fast is causing wrinkles as well.11. avoid places caused construction waste pollution such as streets or by the factory, which is the danger that is causing the destruction of the cell surface because those conditions causing free radicals and causes. Cause premature aging If possible, avoid 3. we'll get Collagen from where will help slow the deterioration of skin cells.The old man is something that not everyone wants to achieve. Of course, especially Women who love beautiful and beautiful love When we reach youngThe cells of our skin as well as various glands under the skin layer, there will be a decrease in performance as a tense-the flexibility of skin cells, which cause the moisture treatment was not as good as it should and make it dull and wrinkles and skin softener, followed. In addition, the function of the sebaceous glands under the skin layer, it effectively reduced.Important factors that influence The operation of various glands and skin cells, including hormones and vitamins, they affect an old man because of the nature of the body, when age increase hormone levels will be reduced according to age. To control the behavior of various glands and skin cells decreased to see to speed up the old walls.If we want the body to have sufficient Collagen. We want to maintain the body according to the recommendations above, which makes the body can build up Collagen as a substitute.Even a simple method, but most people won't be able to do it and it's someone trying to think how to overcome nature. By the way, a slow, senile, and technology in the extraction of protein from fish and seafood, there are certain kinds of cell structure, which is similar to the structure of the Collagen of the skin people. Taken as supplements and found that after eating and can help strengthen Collagen and help various wrinkle as well.Apply Collagen extract into the body, usually done 2 ways:1. by injection into the DermIS layer of skin under the.2. by eating as a dietary supplementHow to eat a more convenient method.The results obtained from eating Collagen Colly continues, is to help strengthen the Collagen beneath the skin wrinkles and make the skin is moist.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Skin care how to slow the loss Collagen??
skin care to slow the loss of Collagen should be treated following
1. Avoid. Not to be the sun, especially when 10.00-16.00.The period of light UV due to have the strongest or may use a sunscreen to help in the case to work in the sun
2.Eat a vitamin gallery are minerals and antioxidants. Important, should avoid food with high fat and spicy results for people who eat spicy too. Will affect the destruction level in the surface layer Collagen

3.Drinking water, at least 8 glass, because water is the main component of the most important โครงสร้างผิว water will help make the skin with moisture, increase. And also makes the system work better with

4.Avoid products for cleansing effect. Alkaline. Because it will cause dry skin and should use a moisturizer to keep the skin moist. . after cleansing and

5.Avoid smoking, because smoking is to prevent oxygen. Skin cells, make skin destruction and decay of earlier than usual. And causes wrinkles. More than people who don't smoke

6.Exercise every day. To help blood circulation is improved. Results the blood to the cell surface. Also helped cry stress, which เป็นสาเหตุหลัก of wrinkles

7.Practice meditation or yoga, which will help to develop and strengthen the body and mind to a

8.พักผ่อน enough sleep at least 8 hours

9.Avoid alcohol, and drinks with caffeine. Because it will cause the body to lose water.? and affect the blood system and digestive system

10.Stop the behavior effects of the wrinkled skin, such as the eye, to frown. Sit hand foot chin and diet quickly, it caused. Aging as well
11.Avoid places, pollution, such as on the streets or in the factory, which is the danger that caused the destruction of the skin cells. Because this condition produces free radicals and high cause cause premature aging.
3. We can get Collagen from where to help slow the aging of skin cells
aging. Is something that people don't want to happen, of course, especially the women who love beautiful love beautiful. When we enter adolescence
.Our skin cells as well as the work of various skin are working efficiency decreased as the firm. The flexibility of the skin cells. Which causes the treatment. Moist was not as good as it should be, and aging.The hardness of the surface and subsequent. Besides, the function of the sebaceous glands under the skin, effectively reduced
.Factors that affect the performance of skin cells and various glands, including hormones and vitamins on aging, due to the nature of the body. When the age increase hormone levels will decrease with age.And the various reduced. See old faster.
.If we want to keep the body Collagen enough. We need to maintain the body under the instructions mentioned above, which will make the body can. Build up the Collagen replacement
.Even a simple way, but most people can't do it. And there are people trying to invent a way to overcome the natural method to retard aging and some of the technology in the. Some types of fish protein, which has a similar cell structureThe structure of the Collagen of skin people made it supplements and found that after the eating, can help strengthen. Collagen and help reduce wrinkles. Well
.The extract Collagen into the body, usually do 2 way is
1 by injected under the skin I
2, real leather. By eating in the form of food supplement
which how to eat is a convenient approach than
.The results obtained from eating Colly Collagen continuously, will help to strengthen the Collagen under the skin, reduce wrinkles. The skin is wet up



.