การดูแลสุขภาพ ฉันคิดว่าการนอนเป็นสิ

การดูแลสุขภาพ ฉันคิดว่าการนอนเป็นสิ่งสำคัญเพราะถ้าร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอก็จะทำให้ระบบต่างๆในร่างกายส่งผลเสียได้เช่นกัน. การนอนควรนอนวันละ8ชม. เข้านอนตั้งแต่22.00-6.00 จะเป็นเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ก่อนนอนควรอาบน้ำอุ่นเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และดื่มน้ำอุ่นก่อนนอน และควรทำในทุกๆวันเพื่อสุขภาพที่ดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Health Care I think sleep is important because if the body is not enough, it will adversely affect many systems in the body as well. Should sleep 8 hours a day Bed from 22.00 to 6.00 will be the time when the body is resting. Should a warm bath before bed to relax your muscles. And warm water before bed And should do every day to stay healthy.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Health care I think sleep is important, because if the body does not have enough rest, it will cause the various systems in the body affect it as well. The mattress should sleep 8 hours per day. Going to bed from 22.00-6.0 is the time when your body relax. Before bed should shower so that the muscles warm and drink plenty of water before bed, and should make every day for good health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

I think that the health care is important because if your body lay retreat was not enough to cause the system to adversely affect various body. The bed should lay per day 8 hours in bed from 22.00 - 6.00 will be a time when the body is fully warm bath before bed to help your muscles should be relaxed and drinking water before bed, and you should do in every day for good health.