ระยะเวลาในการพักของการออกกำลังกายใน

ระยะเวลาในการพักของการออกกำลังกายในแต่ละช่วง

การออกกำลังจะแบ่งออกเป็นเป็น2ชุด หรือที่เรียกว่าเป็น2ยกก็ได้ แต่ระยะในการพักของการออกกำลังกายจะใช้เวลาขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายของเราในแต่ละชุด ในกรณีที่เราออกแรงมาก จะใช้เวลาในการออกกำลังกายไม่กี่นาที แต่ใช่เวลาพักนาน เช่น การวิ่งด้วยความเร็วสูง ยกน้ำหนัก และถ้าเราออกแรงไม่หนักไม่เบาใช้เวลาพอประมาณ ก็จะใช้เวลาพักไม่นานเท่าไหร่ เช่น การวิ่ง ตีน้อย เช่น เดินออกกำลังกาย ปั่นจักรยานเล่น เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

In terms of exercises in each interval.The exercise is divided into two series, also known as phase 2, but lifted in the rest of the exercise will take some time, depending on our exercise in each series. In the event that we exert so much to take in a few minutes of exercise, but not a long time, such as running with high speed, weight lifting, and if we do not exert heavy enough not to take lightly around it will take as long as I don't like to rush to beat less like exercise bicycles play etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The duration of the stay of the exercises in each workout is divided into two sets. Also known as a 2 to time. But in the rest of the exercise will take some time depending on the fitness of each set. Where we exert It will take a few minutes of exercise. But take a longer time to run at high speed, heavy weights, and if we do not exert a modest light. It will not take a long run like a little like walking. Cycling, etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Duration of stay of exercise during each

.The exercise is divided into a 2 series. Also known as 2 lift. But the rest of the exercise will take depends on our exercise in each set. In case we sweat, will take exercise for a few minutes.Such as running at high speed, weights, and if we do not take in moderation, light weight It will take a break for long, such as running, hit a few such as walking exercise. ปั่นจักรยานเล่น etc.