14 อาหารคลีน ที่หาซื้อได้ใน 7 Eleve

14 อาหารคลีน ที่หาซื้อได้ใน 7 Eleven

สาวๆ ที่อยากมีหน้าท้องแบนราบต้องทานอาหารคลีน แต่ไม่มีเวลาที่ทำเอง หรือต้องไปจ่ายตลาดซื้อของเหล่านี้มาทุกวัน การทานอาหารคลีนจะไม่ยากอีกต่อไป แค่ร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านอย่าง 7 Eleven มีรายการอาหารที่จะจัดดังต่อไปนี้อย่างครบถ้วนเลยทีเดียว มา 14 อาหารคลีน ที่หาซื้อได้ใน 7 Eleven สบายท้องแถมยังสบายกระเป๋าอีกนะ รับรองว่าคนที่ไม่ทานผักหรือทานยากสามารถกินได้

1 ไข่ต้ม ไข่ลวก อาหารมีโปรตีนเยอะแต่แคลอรี่น้อย เหมาะกับอาหารคลีน ที่อิ่มง่าย ทานมื้อละฟองถึงสองฟอง

2 โยเกิร์ต ไขมัน 0% รสธรรมชาติ ทานเพลินๆ ได้สุขภาพ

3.นมพร่องมันเนย หรือ นมไขมัน 0% ให้ทานตอนเช้า เป็นการดีท็อกลำไส้ได้ดีแล้วยังอิ่มท้องอีกด้วย

4.สตอเบอร์รี่แบบฟรีซดราย สตอเบอร์รี่อบกรอบ เป็นขนมขบเคี้ยว ทานเล่นเพลินๆ แถมยังมีประโยชน์มากมาย ทานคู่กับโยเกิร์ตหรือนมพร่องมันเนย ก็จะเพิ่มรสชาติ ทำให้อาหารคลีนไม่น่าเบื่อ

5. กล้วยหอม และ ข้าวโพด เลือกกินได้อย่างใดอย่างหนึ่งในมื้ออาหาร แต่ราคาอาจจะสูงกว่าร้านปกติ แต่ในช่วงเวลาดึก หรือ ไม่สามารถออกไปหาซื้อตามแผงลอยที่มีความสดกว่าและถูกกว่าได้ ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7 Eleven ก็ยังอยู่ในทางเลือก

6. แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลที่หั่นมาเป็นชิ้นๆ ใส่ถุงมิดชิด เป็นผลไม้สำหรับคนลดความอ้วนโดยเฉพาะ หาทานสะดวกๆ ก็เป็นที่นี่เท่านั้น

7.ข้าวกล้อง จะหุ้งข้าวกล้องเองที่บ้านก็กะปริมาณไม่ได้เมื่อต้องการข้าวกล้องแค่ 1 มื้อเท่านั้น การหุ้งข้าวทีละน้อยก็เป็นเรื่องยาก หรือถ้าหุงไว้เยอะไปเก็บข้ามวันก็ไม่ทันกิน จะกินข้าวกล่องให้พอดี 1 มื้อ มุ่งหน้าไป 7 Eleven เลยค่ะ

8.ทูน่ากระป๋อง ทูน่ามีโปรตีนสูง ทานเนื้อสัตว์เพื่อให้มีแรงทำงานได้ทั้งวัน ไปทาบนขนมปังโฮลวีตเป็นแซนวิชก็ได้ หรือทานกับข้าวกล้อง

9.นมถั่วเหลือง เป็นนมอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ไม่ชอบทานนมวัว

10. อัลมอนด์ หนึ่งในเมนูลดน้ำหนัก เคี้ยวเพลินๆ แทนขนมอบกรอบ

11. เมล็ดทานตะวัน เปลี่ยนจากขนมที่ทานเล่นระหว่างทำงาน มาเป็นเมล็ดทานตะวัน

12. ขนมปังโฮลวีต ขนมปังต้องเลือกเป็นชนิดแบบโฮลวีตเท่านั้น จะนำไปทำเป็นแซนวิชหน้าต่างๆ ได้

13 น้ำเต้าหู้ น้ำเต้าหู้มีแคลอรี่แค่ 79 แคล เช้าๆ เร่งรีบ หาซื้อไม่ได้ เข้าเซเว่นอย่างเดียวเลย

14 น้ำมะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์ทั้งเรื่องของความงามและสุขภาพ กล่องเล็กๆ ซื้อกินง่าย

ยังมีอาหารเพื่อสุขภาพที่อยู่ใน 7 Eleven อีกมากมายหลายอย่าง ก่อนซื้อก็ดูสรรพคุณข้างกล้องหรือข้างซองไว้ดีๆ ถ้าหากอยากลดความอ้วนแบบจริงจัง โดยไม่ต้องอดอาหารเลยสักมื้อ บางอย่างอาจประหยัดกว่าชุดอาหารคลีนที่ขายตามอินเตอร์เน็ตเสียอีก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

14 clean the restaurant purchased in 7 ElevenGirls who want to have a flat tummy, must-eat-clean but don't have the time or want to pay for these purchases to come to market every day. The restaurant is clean eating is not difficult anymore. Just a convenience store near the 7 Eleven with some food items that are classified as follows: full time to come clean at the 14 Italian available in 7 Eleven comfortable thong the solution again! Recognizing that people do not eat vegetables or eating difficult, can be eaten.1 egg, boiled eggs, scalded Food protein calories but less suitable for cooking, easy-to-eat meals to eat clean at each the two bubbles bubbles.2. natural flavor yogurt 0% fat, eat healthy, phloen.3. milk, milk fat, semi-skimmed or 0%, eating breakfast is good and the Tok gut IM pregnant.4. strawberry free SIP list. Strawberry chips as a snack to eat play a numerous useful phloen. With yoghurt or semi-skimmed milk will add good taste to make boring clean restaurant namai.5. banana and corn, choose to eat in one meal, but prices may be higher than usual store during late or unable to buy the risk that fresh and cheaper. Example 7-Eleven convenience store still exists in an alternative.6. the sliced Apple comes up mitchit bag a fruit for obesity, especially. Find saduak is here only.7. Brown rice Brown rice is hung at home, the shift has no quantity to brown rice is only 1 meal only. Gradually, it hung to the rice is difficult or if it was to skip the rice, not the simple yet comfortable fit to eat 1 meal head to the 7 Eleven!8. eat mackeral, tuna, meat is high in protein, so they have to work all day. To the TA on wheat bread as a sandwich or traits with brown rice.9. milk and soy milk are another option for people who don't like to eat cow's milk.10. almonds in the diet menu, baked biscuit, chew phloen instead.11. sunflower seeds From sweets to eat, play, sunflower seed acquired during the work as.12. the wheat bread is a type of bread must be home only lawit. To make sandwiches, chanatang.13. soy milk Soy milk has only 79 calories KAL Hotel chao hustle. Buy no. Access to seven final Grill.14. tomato juice, tomato juice for health benefits of beauty and health. Small purchase money boxThere are also healthy food at a 7-Eleven in several more before buying, they see the good side of the envelope or khangklong value. If you would like to reduce the serious fat without dieting dinner. Some may be more constitutionally based on batch-clean Internet.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

14 clean food that can be purchased at 7 Eleven girls who want a flat stomach to eat clean. But no time to do it yourself Or to go grocery shopping these days. Eating clean is not easy anymore. Just a 7 Eleven convenience store near a food item to the following quite fully come clean at 14 food purchased at a 7 Eleven stomach but also for your wallet too. That people do not eat vegetables or eat a meal of hard -boiled eggs, boiled one egg protein diet but that calories less. The food is clean enough to eat eggs up to two eggs 2 0% fat yogurt natural flavor eat healthy getaway 3. Skim milk or milk fat 0% eat the morning. Intestinal detoxification as well, the stomach with 4 strawberry and a free sip income. Strawberry snack A snack Enjoy appetizers It also has many benefits Served with yogurt or skim milk. It adds flavor Clean food is not boring five. Bananas and corn to eat at one meal. But the price may be higher than the regular stores. But during the night or can not go buy the stall with fresh and cheaper. 7 Eleven convenience store is also located in the sixth. Apples Apples are sliced ​​into pieces and put into a sealed bag of fruit for people to lose weight, especially for your convenience, it is here only 7. Rice. Hung will also estimate the amount of brown rice at home not only to brown rice just one meal of rice Hung gradual, it is difficult. If you cook a lot to keep it overnight before eating. To eat one meal boxes to fit my head to the 7 Eleven 8. Canned tuna. Tuna is high in protein Eat meat, so a strong run all day. To apply on bread wheat sandwich a time. Or eat with rice 9. Soy. Milk is an alternative for people who do not like milk 10. Almonds in the diet of baked goods, chewing getaway frame 11. Sunflower seed Change from appetizers to desserts during work. A sunflower seeds 12. Bread wheat bread must select the type wheat only. Will be used to make a sandwich in front of the tofu, soy milk has 13 calories, only 79 calories morning rush to buy not only Seven has 14 tomato juice, tomato juice healthy. There are also the subject of beauty and health, small boxes easy to eat healthy foods that are also available in many other 7 Eleven. See the properties before buying the camera or envelope into it. If you want to lose weight seriously. Without dieting at all a meal. Some may be more economical to sell on the Internet tableware clean again.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

14 food clean to buy in 7 Eleven

.The girls who want a flat stomach to eat clean, but don't have the time to do it. Or to go shopping to buy these every day. Eating clean will not want anymore. A convenience store near as 7 Eleven.Come 14 food clean to buy in 7 Eleven abdominal discomfort and comfortable bag again. To ensure that people do not eat vegetables, or eat hard can eat!
1 eggs soft-boiled foods with high protein and calories for food clean and full easy eat extra water and bubbles to two bubbles

2 yogurt, fat 0% natural flavors. Eat your food, health 3

.Skimmed milk or milk fat 0% porridge in the morning. Is a detoxification intestines and stomach, as well

4.Strawberry and freeze-dry strawberry crisp as snacks, eat a nice and has many advantages. Served with yogurt or skimmed milk, It will add flavor to food clean and not boring

5.Banana, and corn. Choose eat one meal. But the price may be higher than normal, but at the time, shop late at night or can't go out and buy the stall with freshness and cheaper, convenience store, as 7 Eleven.
6. Apples, cut into pieces. Put the bag tightly fruit diet for people, especially to eat convenient, is only this

7.Brown rice and brown rice to stock at home would not only 1 quantity to brown rice meal. The rice market gradually is difficult. Or if cooked a lot to collect across days didn't eat food to fit 1 meal.7 Eleven.
.
8. Canned tuna, tuna is a protein. Eat meat to work hard all day. To spread it on bread wheat was a sandwich. Or eat brown rice

9. Soy milk. Milk is another option for people who don't like to eat milk

10.Almond one lose weight, chewing fun. Instead of crisp pastry

11. Sunflower seeds, change from snacks snacks during work, a sunflower seeds

12.Bread wheat, bread must choose a type wheat. Will lead to a sandwich window.

13 soybean milk tofu. Calories just 79 cal early, accelerate the haste to buy into seven only

.14 tomato juice, tomato paste for health benefits both of beauty and health. กล่องเล็กๆ buy eat simple

.There are health food in the 7 Eleven many more. Before buying the properties above or beside the camera's song good. If you want to lose weight for real. Without fasting a meal.