เวลาออกกำลังที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับเว

เวลาออกกำลังที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับเวลาใดๆก็ได้ที่คุณต้องการในการ hangingวันละ3-4นาทีทุกวันก็เพียงพอที่จะเพิ่มความสูง แต่ถ้า hanging มากเกินไปจะส่งผลต่อเส้นเอ็นกล้ามเนื้อและความเครียดทืี่เกิดขึ้นจากการ hanging มากเกินไป นอกจากการ hang upside down ก็ยังมีวิธีอื่นที่สามารถช่วยเพิ่มความสูงได้คือ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The proper time is dependent on any time you want. 3-4 minutes per day, hanging every day, enough to increase the height but if hanging too much will affect the tendons and muscle tension caused by ทื่ hanging too. In addition to hang upside down, there are other ways that can help increase height.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise at the appropriate time based on any time you want to. hanging 3-4 minutes per day, every day is enough to add the hanging too high, but if it will affect the muscles, tendons and nerves Tืie caused by hanging too much except hang upside down, there are also other ways. can help add height is.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When appropriately depending on any time you want to. ") Hanging day 3-4 minutes every day is enough to increase height, but if hanging too will affect tendons, muscles and stress completely put it behind from. Hanging.In addition to the hang upside down there are other ways that can help increase the height is
.