อากาศร้อนจัด ควรดื่มน้ำให้เพียงพอวั

อากาศร้อนจัด ควรดื่มน้ำให้เพียงพอวันละประมาณ 2-3 ลิตร อาจเป็นน้ำเปล่า น้ำแร่ ชาสมุนไพร หรือน้ำผลไม้ผสมน้ำ แต่ไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัดเพราะจะทำให้เหงื่อออกมากขึ้น นอกจากนี้ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ในหน้าร้อนเพราะจะทำให้ร่ายกายสูญเสียน้ำมากยิ่งขึ้น และการที่ร่างกายขับเหงื่อออกไปมากก็มีแร่ธาตุต่างๆ ปนออกไปกับเหงื่อด้วย

รังสียูวีปริมาณสูงในหน้าร้อนจะส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง ซึ่งจะทำให้เป็นโรคติดเชื้อได้ง่าย ดังนั้นจึงไม่ควรสวมใส่เสื้อผ้าชื้นเหงื่อเป็นเวลานาน ส่วนผู้ที่ออกกำลังกายก็ควรผลัดเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีเพื่อป้องกันโรคติดเชื้อหรือเชื้อราที่เกิดขึ้นได้ในที่อับชื้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Hot weather should drink enough water a day is probably about 2-3 liters of mineral water, herbal tea or fruit juice mixed with water. But should not drink cold water because it causes more sweating. Also, do not drink alcohol in the summer because it causes the body to lose even more water. And the body sweat out a lot of minerals. Mingled with the sweat away with high doses of UV radiation in the summer will result in a weakened immune system. Which makes infections more easily. Therefore, you should not be wearing sweaty clothes for a long time. Those exercises should swap clothes immediately to prevent infections or fungi that occur in the colonies.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Hot air should drink enough water each day, approximately 2-3 l might water mineral water tea herbs or orange juice with water. But should not drink cold water set because the sweat more and more.อากาศร้อนจัดควรดื่มน้ำให้เพียงพอวันละประมาณ 2-3 ลิตรอาจเป็นน้ำเปล่าน้ำแร่ชาสมุนไพรหรือน้ำผลไม้ผสมน้ำแต่ไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัดเพราะจะทำให้เหงื่อออกมากขึ้นAnd that the body sweat back and forth they have minerals and out with sweat
.
.