การวิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆจะช่วยทำให้สุขภา

การวิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆจะช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรง และช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น นี่เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้ชีวิตของคุณยืนยาวขึ้น เพราะไม่เพียงมันจะช่วยสร้างความเพลิดเพลินให้กับคุณแล้ว แต่การวิ่งเหยาะเบาๆ มันจะสร้างความรู้สึกปลอดโปร่งให้กับร่างกายของคุณได้ นักวิจัยพบว่าโดยเฉลี่ยแล้วผู้ที่วิ่งจ๊อกกิ้งช้าๆ จะมีอายุยืนกว่าคนที่ไม่ชอบการวิ่งออกกำลังกายเป็นไหนๆ ดังนั้นแนะนำให้คุณลองวิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆ ในช่วงวันหยุดของคุณ รับรองว่ามันจะช่วยให้คุณอายุยืนขึ้นได้อย่างแน่นอน
ใช้เวลาออกกำลังกาย
การใช้เวลาในการออกกำลังกาย เพียง 2.5 นาที ในการเผาผลาญไขมันในร่างกายลงได้ถึง 200 แคลอรี สำหรับบางคนแล้ว เวลา 20 นาทีอาจจะดูนานเกินไป แต่การเลือกออกกำลังกายด้วยรูปแบบที่หนักและใช้เวลานาน เช่น การยกน้ำหนัก เพาะกาย ฯลฯ ว่ากันว่าในแต่ละวันนั้นมันจะช่วยเผาผลาญไขมัน ในร่างกายของคุณลงได้ถึง 200 แคลอรี ได้อย่างไม่น่าเชื่อ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Light jogging can help make healthy and give you life long. Here are some tips that will help make your life longer because not only it stands to help create fun for you, but the light it will drop by drop, creating a rush feeling of serenity to your body. The researchers found that on average, people who jog slowly there than someone who does not like to run much more than exercise, therefore, it is recommended that you try a light jog during your holiday. I can guarantee that it will give you long life, of course.Take time to exercise.To take in just 2.5 minutes of exercise to burn body fat down to 200 calories for some people and 20 minutes may be too long, but watch out with a heavy format and take a long time, such as weight lifting bodybuilding etc., it is said that each day it helps burn fat. In your body for up to an incredible 200 calories.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The jogging gently helps keep healthy. And help you to live longer. Here are some tips to help make your life longer. Not only because it helps to create a diversion for you. But jogging lightly It creates a sense of serenity to your body. The researchers found that on average, people jogging slowly. Live longer than people who do not like jogging counties. I suggest that you try jogging lightly. During your holiday That it gives you longevity certainly
take exercise
to take the time to exercise only 2.5 minutes in the metabolism of fat in the body by up to 200 calories for some people it takes 20 minutes might be long. too But choosing a model with a hard and time-consuming, such as weightlifting, bodybuilding, etc. It is said that each day, it will help burn fat. In your body by up to 200 calories incredible.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Running jogging gently to help keep healthy And help you live longer. Here are a few tips to help make your life long. Not only because it will help create enjoyment for you. But jog lightly.The researchers found that the average people jogging slowly. Live longer than people who don't like การวิ่งออกกำลังกาย roll. So suggest you try to jog lightly during your holiday.Take exercise take exercise only
in 2.