วิธีการเลือกทานอาหารของคนเลือกอาหาร

วิธีการเลือกทานอาหารของคน
เลือกอาหารจากธรรมชาติไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์(มอลต์) ถั่ว ข้าวสาลี (โฮลวีต) เมล็ดทานตะวัน เป็นต้น ซึ่งอาหารเหล่า นี้มีคุณค่าทางโภชนาการสูง
เป็นแหล่งรวมของแร่ธาตุ วิตามิน โปรตีนที่ปราศจากคอเลสเตอรอลและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มีสารแอนติออกซิแดนต์ ใยอาหาร และปัจจัยอื่น ช่วยลดความเสี่ยง โรค
หัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดคอเลสเตอรอล และความดันโลหิตได้ หรืออาจเลือกอาหารที่มีส่วนผสมของธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ขนมปังโฮลวีต ซีเรียลจากมอลต์ เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to choose dining people.Choose from natural foods such as brown rice, barley, not abrasive (malt), nuts, wheat (wholemeal) Sunflower seeds is that these foods have high nutritional value.Of minerals Vitamins, protein, and no cholesterol, Carlos could be complex Bora has released SIM daen dietary fiber and other factors help reduce disease risk.The heart also helps lower cholesterol and blood pressure, or they may choose a food that is a mixture of whole grains, such as wheat bread Syria from malt, etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How to choose a diet of
natural foods such as brown rice, wholegrain barley (malt), nuts, wheat (wheat), sunflower seeds, etc. These foods. This is a highly nutritious
source of vitamins, minerals, proteins, complex carbohydrates and cholesterol-free. Containing anti oxidant dietary and other factors. Reduces the risk of
heart also help reduce cholesterol. And blood pressure Or choose foods that contain whole grains, such as breads, wheat cereals, malt, etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to choose to eat people.Select the natural food no abrasion, such as brown rice, barley (MALT) nuts, wheat (wheat), sunflower seeds, etc., these foods. This high nutritional value.The source of vitamins, minerals, proteins, without cholesterol and complex carbohydrates, antioxidants, dietary fiber and other factors. Reduce the risk of disease.Heart. It also helps lower cholesterol and blood pressure. Or it may choose foods containing whole grains such as wheat bread, cereals from malt, etc.