การฝึกโยคะมีผลต่อจิตของกายในทุกๆ ด้

การฝึกโยคะมีผลต่อจิตของกายในทุกๆ ด้าน เช่น ในด้านร่างกายโดยผ่อนคลาย รักษา และสร้างความแข็งแรง ยืดเส้นยืดสายระบบกระดูก กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหัวใจ ระบบการย่อยอาหาร ต่อมต่างๆ ในร่างกาย และระบบประสาท ผลทางด้านจิตใจจะเกิดผ่านการสร้างจิตใจที่สงบ ความตื่นตัวและสมาธิ ผลทางด้านจิตวิญญาณ คือ การเตรียมพร้อมสำหรับการทำสมาธิ และสร้างความแข็งแกร่งจากภายใน การตั้งใจฝึกท่าโยคะให้ประโยชน์มากมาย ตั้งแต่การฟื้นฟูสมดุลการทรงตัว ความยืดหยุ่น ความแม่นยำ สุขภาพ และร่างกายที่แข็งแรง จนถึงการสร้างความสงบด้านจิตใจ ความสมดุลทางอารมณ์ และความแข็งแรงภายใน ในแง่ของร่างกาย ท่าโยคะช่วยกระตุ้นต่อม อวัยวะ กล้ามเนื้อและผ่อนคลายความปวดเมื่อย ทำให้การย่อยอาหารและการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น อาการอันมีผลมาจากความเครียด เช่น การนอนไม่หลับ ความเหนื่อยล้า กล้ามเนื้อกระตุก ความกังวล และอาการอาหารไม่ย่อย จะดีขึ้นมาก การฝึกท่าโยคะอย่างต่อเนื่องจะมีผลอย่างล้ำลึกต่อร่างกายภายใน โดยทำให้เกิดความมั่นคงทางอารมณ์ สมาธิ และความมั่นใจ

โยคะเป็นการฝึกการหายใจอย่างถูกต้อง เพื่อร่างกายจะได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ จึงมีผลดีต่อสมองและจิตใจ คือ จิตสงบ มีสมาธิมากขึ้น เพิ่มความมั่นคงทางจิตใจ บรรเทาความเครียด ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ลดความวิตกกังวล และความกระวนกระวายใจ การฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอยังสร้างให้เรามีวินัย และความเพียร อันจะนำมาซึ่งประโยชน์สูงสุดต่อตนเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Yoga affects the mental aspects of the body, such as relaxing the body maintain and build strength. Stretch system, bones, muscles, the heart muscle. Digestive glands in the body and nervous system.Alertness and concentration The spiritual side is to prepare for meditation. And build strength from within Postures intended to provide many benefits. Since the restoration of balance, flexibility, precision balancing health.To create a calm mind. Emotional balance And internal strength In terms of body Yoga stimulates the organs, glands, muscles and relieve aches. The digestion and blood circulation is improved.Such as insomnia Fatigue Muscle spasms, anxiety and dyspepsia are a much better practicing yoga continues to deeply affect the body internally. By causing emotional stability meditation.Yoga practice breathing correctly. To get oxygen to the body fully. It is good for the brain and the mind is calm concentrate more. Add mental stability Stress Relief Fatigue from workingAnd anxiety Yoga regularly also created us with discipline and perseverance that will bring maximum benefit to themselves.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Yoga affects the mind of the body in all aspects, such as in the body by relaxing. Maintain and build strength stretch stretching line wiring systems, bones. Muscles of the digestive system, heart, muscles Different glands in the body and nervous system. Alertness and concentration Effect to the spirit, is to prepare for meditation and inner strength to concentrate on practicing yoga posture, many benefits from rebuilding the balance of a flexible precision for health. Until the creation of the peace of mind, emotional balance and internal strength in terms of body postures in yoga stimulate the glands, organs and muscle relaxation, aches, digestion and circulation. Such as insomnia Fatigue muscle spasm and anxiety symptoms of indigestion are much better. The ongoing training of yoga posture affects deeply inside the body by causing emotional stability. Meditation
Yoga is a practice breathing correctly. For the body to get oxygen, so there good for brain and mind is the mind and concentrate more. Add the mental stability, relieve stress, tired from work. And jitter To practice yoga on a regular basis, you can also create, we have the discipline and diligence will bring maximum benefit to ourselves.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

A yoga practice has an effect on the mind of every body in the body, such as the relaxation treatment and create a strong stretching bone muscle cardio system digestive glands in the body and nervous systemawareness and focus on the spirit is to be ready for the meditation and create the strength from within to practice yoga pose, many benefits from the restoration of balance balance, flexibility, accuracy healthTo create a balance of peace of mind and the strength of the emotional body in terms of pose in yoga helps to stimulate organs, muscles and relax the pain, the digestive and the blood circulation.For example, insomnia, fatigue, anxiety and muscle twitching. will be much better to practice yoga pose continuously. There will be a profound effect within the body, the security of the emotional focus
Yoga is the practice of breathing properly to your body will be full of oxygen and therefore have a positive effect on the brain and the heart is the mind calm concentration is more stable to relieve the stress of the mind, was very tired from the workand anxiety, yoga regularly, we will also create a discipline and perseverance, which would bring it up to maximum benefit for themselves