กางเเขนออกด้านข้าง พับเข้าหาตัวเล็ก

กางเเขนออกด้านข้าง พับเข้าหาตัวเล็กน้อย ฝ่ามือหงายขึ้นหมุนเเขนไปด้านหน้า 30 วินาที ด้านหลัง 30 วินาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Arms spread out sideways. Fold toward the slightly. Rotate the sleeve of the hand facing up to 30 seconds in front of the back 30 seconds.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Bracket spread out the side Slightly folded Turn the palms facing up my hair to front 30 seconds after 30 seconds.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Spread out the side arm folded the little palm facing up to the front pivot arm 30 seconds behind 30 seconds.