สมัยนี้จะเคลื่อนตัวไปทางไหนหรือจะนั

สมัยนี้จะเคลื่อนตัวไปทางไหนหรือจะนั่งทำงานอยู่กับที่ ก็มักจะได้ยินคนอื่น ๆ พูดถึงแต่เรื่องออกกำลังกาย ทั้งนั้น จะนิ่งเฉยก็คงไม่ได้การ บังเอิญมีเพื่อนสาวชวนไปอัพเทรนด์การออกกำลังกายแบบใหม่ที่กำลังมาแรงในช่วงนี้ เลยอยากลองดูสักหน่อย กับไจโรโทนิค (Gyrotonic)

ไจโรโทนิค (GYROTONIC) เป็นวิธิการออกกำลังกาย โดยใช้หลักการประยุกต์ของยิมนาสติก โยคะ ว่ายน้ำ ไทชิ และการเต้นรำ เน้นการเคลื่อนไหวที่ตรงตามรูปของการหายใจ ถูกค้นพบโดย Juliu Horvart ผู้ที่เป็นทั้งนักบัลเลต์และครูสอนโยคะชาวฮังการี นำเอาลักษณะการเคลื่อนไหวของปลาหมึก แมว และลิงที่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างไร้ขีดจำกัดมาใช้กับมนุษย์ เขาจึงได้คิดค้นอุปกรณ์และรูปแบบการเคลื่อนไหวแบบใหม่ขึ้นมา โดยเครื่องจะเคลื่อนไหวเป็นวงกลมไปรอบ ๆ ซึ่งหลักการเคลื่อนตัวของไจโรโทนิคจะเน้นไปที่ ความตั้งใจที่จะผลักดันเคลื่อนย้ายร่างกายอย่างมีจังหวะไปตามข้อต่อต่าง ๆ ผนวกกับการใช้รูปแบบการหายใจที่สอดคล้องกับการเคลื่อนไหวช่วยให้บริเวณข้อต่อต่าง ๆ เคลื่อนไหวเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องมีการชนหรือการบีบอัด

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบ Gyrotonic ช่วยสร้างความสมดุลการไหลเวียนของระบบโลหิตกระตุ้นหัวใจและหลอดเลือดให้ไหลไปตามข้อต่อ เสริมสร้างความเข้มแข็งของระบบประสาท แก้อาการบิดโค้งของกระดูกสันหลัง และช่วยรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ไจโรโทนิค นั้นมีลักษณะเหมือนการเล่นโยคะบนเครื่องจักร ที่เน้นการผสานการเคลื่อนไหวบนอุปกรณ์ที่มีสายเคเบิล และลูกรอกที่สามารถช่วยให้เคลื่อนที่ไปมาได้ โดยมีแรงต้าน สามารถปรับระดับได้ตั้งแต่ 10-35 ปอนด์ บวกกับลักษณะของไม้โค้งที่สามารถปรับแต่งให้เข้ากับร่างกายและความสามารถทางกายภาพ โดยใช้น้ำหนักของร่างกายในการเคลื่อนได้แบบ 360 องศา ซึ่งจุดเด่นของเครื่องนี้มีความปลอดภัยสูง แม้แต่ผู้ที่ตั้งครรภ์ หรือมีโรคประจำตัวก็ยังสามารถเล่นได้อย่างไม่มีปัญหา

ถึงแม้ไจโรโทนิค จะเป็นการฝึกอยู่ในห้องแอร์ ทำให้ไม่มีเหงื่อ ไม่เหนื่อยหอบ อาจจะช่วยเบิร์นไขมันส่วนเกินได้ไม่มากนัก แต่ความจริงแล้วกล้ามเนื้อของเราได้ออกแรงยืดเหยียดไปทุกส่วน หากเล่นอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ได้ประมาณสัก 7-8 สัปดาห์ละก็ จะพบว่าแขนจะเรียวเล็กลง หน้าท้องจะแข็งแรงและผอม เพรียวขึ้นได้ไม่มากก็น้อย จนคุณเองก็สามารถสังเกตได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

This movement toward what will work is that they often heard other people talking about the subject, but exercise is still not fixed, they are not. Incidentally friend girl invited to the up trend in the new exercises that are due to come this early to try to get a good gyro tonic (Gyrotonic) Gyro tonic (GYROTONIC) are cystic exercise using the principle of application of gymnastics. Yoga/Tai Chi swimming and dancing highlights the exact movements of respiration was discovered by Juliu Horvart who are both Ballet and Yoga instructor nationals of Hungary. Remove the motion behavior of the squid A cat and a monkey that can effortlessly limits applied by human beings. He has invented devices and formats a new animation up. The machine is moving in a circle around the core of the movement, the new master of gyro's town would focus on the intention to push the body to move with the rhythm along with a merge of joints using a breathing pattern that corresponds to the motion allows the joints area. Natural movement without people or compressing ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบ Gyrotonic ช่วยสร้างความสมดุลการไหลเวียนของระบบโลหิตกระตุ้นหัวใจและหลอดเลือดให้ไหลไปตามข้อต่อ เสริมสร้างความเข้มแข็งของระบบประสาท แก้อาการบิดโค้งของกระดูกสันหลัง และช่วยรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ไจโรโทนิค นั้นมีลักษณะเหมือนการเล่นโยคะบนเครื่องจักร ที่เน้นการผสานการเคลื่อนไหวบนอุปกรณ์ที่มีสายเคเบิล และลูกรอกที่สามารถช่วยให้เคลื่อนที่ไปมาได้ โดยมีแรงต้าน สามารถปรับระดับได้ตั้งแต่ 10-35 ปอนด์ บวกกับลักษณะของไม้โค้งที่สามารถปรับแต่งให้เข้ากับร่างกายและความสามารถทางกายภาพ โดยใช้น้ำหนักของร่างกายในการเคลื่อนได้แบบ 360 องศา ซึ่งจุดเด่นของเครื่องนี้มีความปลอดภัยสูง แม้แต่ผู้ที่ตั้งครรภ์ หรือมีโรคประจำตัวก็ยังสามารถเล่นได้อย่างไม่มีปัญหา Although gyro tonic will be training in the air makes it no sweat not long carry might help Burns excess fat is not too much. But the truth is, our bodies exert laeoklam stretch stretches to all parts. If you play on a regular basis twice a week about once a week for at least 7-8, they will find that the smaller taper sleeve. Skinny tummy slimming is strong and is held until you can observe.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

This mod is moving or sitting still. I often hear people talking about my fitness would not have to suffer in silence. Coincidentally, a friend invited her to go up a new fitness trends that are hot in this period. I wanted to try a bit of a gyro tonic (Gyrotonic) gyro tonic (GYROTONIC) was Remedies exercise. By applying the principles of gymnastics, swimming, yoga, tai chi and dance movements to match the shape of the breathing was discovered by Juliu Horvart who is both ballet and yoga instructor Hungarian. Embraced the movement of squid, cats and monkeys can move without limit applied to humans. He has invented a device and formed a new movement. The air is moving in a circle around which the motion of the gyro will focus on the tonic. The intention is to push the body moving at the pace along the joints are combined with the use of breathing pattern that is consistent with the movement allows the joints and movements spontaneously without any collisions or compression. compression benefits of Gyrotonic exercises help to balance the flow of blood to flow to the cardiac and vascular joints. Strengthening of the nervous system. Curvature of the spine to relieve And treatment office syndrome gyro photonic it looks like yoga on the machines. Focused on the integration movement on a device with a cable. And a pulley that can help to move about the resistance can be adjusted from 10-35 pounds, plus the curved nature of which can be customized to fit your body and physical abilities. The weight of the body to move in 360 degrees, which is the hallmark of this highly secure. Even those who are pregnant Or the condition was able to play without any problems, even gyro tonic. Will be trained in the air. Make no sweat No racers May help burn excess fat is not much. In fact, our muscles to exert stretching to every part. If you play regularly 2 times a week for about 7-8 weeks and it is found that the arm is tapering. Belly is strong and thin Leaner, more or less. And you know, it can be observed.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

These days will move to do or to work with, often hear others talking about exercise. Be still might not work.Just want to look a bit with the gyro tonic (Gyrotonic)
.
.Gyro tonic (GYROTONIC) is how to exercise, using the principle of the application of gymnastics, yoga, Tai Chi, and swimming, dance, focusing on the movement that meet the form of breathing. It was discovered by Juliu Horvart.The movement characteristics of squid, cat and monkey can move without ขีดจำกัดมา used with humans. He invented a new device and movement patterns. The machine will move in a circle around.The intention to push the body moving the tempo according to the various joints, combined with the use of breathing patterns consistent with the movement allows the various joints
.The benefits of exercise Gyrotonic help to balance the flow of blood to stimulate vascular system หัวใจและ flow through the joints. The strengthening of the nervous system. Relieve the torque curve of the spine.Gyro tonic that look like yoga on the machine. Emphasizing integration movement on the equipment with cables. And a pulley that can help moving. The resistance force can be adjusted from 10-35 pounds.Using body weight to move a 360 degrees. The highlight of this machine has a high safety, even those who are pregnant. Or persistent can still play, no problem!
.Although the gyro tonic is practised in the air, no sweat, no racers may help burn fat very well. But the truth is our muscles can exert stretch to all parts.2 times, about a week 7-8, will find that the arms are tapering, abdomen is strong and thin, more slender, more or less. Until you can notice
.