ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ 1. ช่วยลดอัต

ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ
1. ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเป็นเบาหวาน 60%
เนื่องจากกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระและยังมีสารประกอบที่เรียกว่าควินิน (Quinines) ที่ช่วยให้ร่างกายสามารถผลิตอินซูลินได้ดีขึ้น
2. ช่วยลดอัตราการเกิดภาวะความจำเสื่อม 65%
จากการวิจัยพบว่ากาแฟมีส่วนช่วยในการชะลอภาวะความจำเสื่อมโดยไปหยุดยั้งหรือ ต้านการจับตัวของคอเรสเตอรอล (Cholesterol) ที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย
3. ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่ 50%
จากการศึกษาถึง 12 ปีกับผู้หญิงในญี่ปุ่นพบว่าคนที่ดื่มกาแฟ 3 แก้วหรือมากกว่าต่อวัน มีแนวโน้มในการลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่ได้
4. ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นอัลไซเมอร์ (Alzheimer) 65%
จากการศึกษากับคนวัยกลางคนในประเทศฟินแลนด์ จำนวน 1,400 พบว่าคนที่ดื่มกาแฟ 5 ถ้วยต่อวัน สามารถลดอัตราเสี่ยงของการเป็นอัลไซเมอร์ได้ถึง 65%
5. ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคตับแข็ง 80%
จากการศึกษากับผู้ดื่มกาแฟจำนวน 125,000 คน พบว่าการดื่มกาแฟ 1 แก้วต่อวัน ทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคตับแข็งลดลงถึง 20% ถ้าดื่ม 4 แก้วต่อวันก็จะลดอัตราเสี่ยงได้มากถึง 80%
6. ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นนิ่วในถุงน้ำดี 50%
ผู้ชายที่ดื่มกาแฟอย่างน้อย 2 แก้วต่อวัน มีแนวโน้มในการลดอัตราเสี่ยงของการเป็นนิ่วในถุงน้ำดี 40%
และ 25% สำหรับผู้หญิงที่ดื่มกาแฟในปริมาณที่เท่ากัน
และ 45% สำหรับคนที่ดื่มมากกว่า 4 แก้วต่อวัน
7. ช่วยลดอาการปวดหัว บ่อยครั้งที่คาเฟอีน (Caffeine) ถูกใช้เป็นยาแก้ปวดหัวโดยเฉพาะอาการปวดหัวจากไมเกรน โดยสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ถึง 40% นอกจากนี้ยาแก้ปวดหลายประเภทยังมีส่วนผสมคาเฟอีน (Caffeine) 65 mg เช่น Aspirin, Ibuprofen, Acetaminophen
สำหรับผู้หญิง
8. ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจในผู้หญิง 25%
งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยของสเปนพบว่า ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวัน มีอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มและมากกว่าผู้ชาย 25%
9. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดการอุดตันในเส้นเลือดในผู้หญิง 43%
จากการศึกษากับนางพยาบาล จำนวน 83,000 คนที่ไม่เคยสูบบุหรี่ และดื่มกาแฟ 4 แก้วต่อวัน สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดการอุดตันในเส้นเลือดได้ถึง 43%
สำหรับผู้ชาย
10. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
จากการศึกษากับผู้ชาย จำนวน 50,000 คน เป็นเวลา 20 ปี พบว่าคนที่ดื่มกาแฟ 6 แก้วต่อวันจะมีอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่าคนที่ไม่ ได้ดื่มเลย
อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเกินปริมาณที่เหมาะสมก็ย่อมส่งผลเสียแก่ ร่างกายได้ โดยเฉพาะในกาแฟที่มักนิยมดื่มในลักษณะกาแฟเย็น ซึ่งต้องใส่ทั้งนมหรือครีม และน้ำตาล ทำให้มีปริมาณแคลอรี่เพิ่มขึ้นกว่าการดื่มแต่กาแฟเพียงอย่างเดียวมาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of drinking coffee. 1. reduce the risk of becoming diabetic rate 60%Because coffee contains antioxidants and also contains a compound called khwinin (Quinines) that help the body produce insulin.2. help reduce the memory crisis rate 65%Research found that coffee has helped in slowing memory and dementia to stop or resist the capture of a restaurant (Cholesterol) cholesterol affects the body.3. reduces the risk of colon cancer in 50%.From education to 12 years with women in Japan found that people who drink a glass of coffee 3 or more per day. There is a tendency to reduce the rate of cancer in the colon.4. reduce the risk of Alzheimer (Alzheimer), 65%From the middle ages to study people in Finland The amount 1400 finds that people who drink coffee 5 cups per day can reduce the risk rate of Alzheimer, up to 65%.5. to reduce the risk of cirrhosis is 80%.From education to those who drink coffee how many people found that drinking coffee 125000 1 per day, the risk is reduced to 20% of cirrhosis if drinking 4 glasses per day will reduce the risk rate of up to 80%6. to reduce the risk of gallstones in the gallbladder is 50%.Men who drink coffee at least 2 glasses per day. There is a tendency to reduce the rate of risk of kidney stones in the gallbladder 40%.And 25% for women who drink the same amount of coffee.And 45% for people who drink more than 4 glasses per day.7. reduce headaches caffeine (Caffeine), often is used as a pain medication, especially head headache from migraine pain relief can be up to 40% in addition to the various types of pain medication with caffeine (Caffeine), such as Aspirin, Ibuprofen, 65 mg Acetaminophen. For the women.8. reduce the risk of heart disease rate in 25% women.Research from University of Spain found that women who drank coffee 2-3 glasses per day are at risk for heart disease rate is less than those who did not drink, and more than 25% of men.9. reduce the risk of an obstruction in the blood in women 43%From education to nurse a number of people who have never been 83000 smoke and drink coffee, 4 glasses per day can reduce the risk of a blockage in the blood by up to 43%.For the men.10. reduce the risk of prostate cancer recurrenceFrom education to men. The number of people over a period of 20 years, 50000 found that people who drank coffee daily had 6 glasses at risk for prostate cancer less than people who do not. To drink at all.However, eating a specific type of appropriate quantity exceeded would result in loss of an unforgettable. The body, especially in coffee drinking coffee in the often cold, which must include the whole milk or cream and sugar. Provide increased calorie intake over a drink, but only so much coffee.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The benefits of coffee
first. Reduces the risk of diabetes. 60%
because coffee contains antioxidants and also has a compound called quinine (Quinines) that helps the body use insulin better
second. Reduce rates of severe amnesia. 65%
of the study found that coffee has helped to slow down memory loss or stop by. Against the capture of the neck forward. (Cholesterol) the effect on the body
3. Reduces the risk of cancers of the colon. 50%
of women and 12 years of study in Japan found that people who drank three or more cups of coffee per day. Is likely to reduce the risk of colon cancer in
four. Reduces the risk of Alzheimer's (Alzheimer) 65%
of the study on middle-aged people in Finland, 1,400 found that people who drink five cups a day can reduce the risk of being al. Palmer up to 65%
5. Reduce the risk of liver cirrhosis. 80%
of the study on coffee drinking, 125,000 people showed that coffee drinking one glass per day, the risk of developing cirrhosis reduced to 20% if you drink four cups a day can reduce the risk by up to 80%.
6. Reduce the risk of kidney stones in the gallbladder. 50% of
men drink at least two cups a day is likely to reduce the risk of gallstones in the gallbladder, 40%
and 25% for women who drink coffee in the same amount
and 45% for those who drank more. 4 cups a day,
7 reduces headaches. Often, caffeine (Caffeine) is used as a remedy for headaches, especially headaches of migraine. It can help relieve pain by up to 40% in many types of painkillers also contain caffeine (Caffeine) 65 mg, such as Aspirin, Ibuprofen, Acetaminophen
for
eight. Reduces the risk of heart disease in women. 25%
Research by the University of Spain found. Women who drank 2-3 cups of coffee a day increases the risk of heart disease than people who did not drink more than men and 25%
9. reduces the risk of blood clots in women. 43%
of the nurses study of 83,000 people who had never smoked and drank four cups of coffee per day can reduce the risk of clots in the veins up. 43%
for men
10. Reduces the risk of disease prostate cancer
studies with a total of 50,000 men for 20 years found that those who drink six cups a day increases the risk of disease prostate cancer than those who do. not Drank it
anyway Eating any kind of beyond a reasonable amount would have a negative effect on the body, especially in the most popular coffee drink in a coffee. This must include whole milk or cream and sugar have increased the amount of calories than drinking coffee, but only so much.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of drinking coffee
1. Reduces the risk of diabetes. 60%
because coffee has antioxidant and also a compound called quinine (Quinines) to help ให้ร body can produce insulin better
2.Reduce the incidence of with dementia 65%
it was found that coffee contributes to the delay with dementia by going to stop? Against the capture of cholesterol (Cholesterol) affects the body
3.Reduce the risk of colon cancer in 50%
the 12 wings with women in ญี่ปุ่นพบ that people who drink coffee 3 glass or more per day. Tend to reduce the risk of cancer in the large intestine
4.Reducing the risk of Alzheimer's (Alzheimer) 65%
from education and middle-aged people in Finland, the 1 400, found that people who drink coffee 5 cups per day. Can reduce the risk of Alzheimer's, up to 65%
5.Reduce the risk of cirrhosis 80%
study with coffee drinkers, the 125 000. It was found that drinking coffee 1 glasses per day. Risk of cirrhosis fell to 20% if drink 4 glasses per day to reduce the risk as many 80%
6.Reducing the risk of gallstones in the gallbladder. 50%
a man drinking coffee at least 2 glasses per day. Tend to reduce the risk of a gallstone and 40%
25% for women who drink coffee in the quantity rate
.And the 45% for people who drink more than 4 glasses per day
7.Reduce headaches often caffeine (Caffeine) was used as an analgesic, especially จากไมเกรน head headache. It can help relieve the pain to 40% also painkillers several types also contain caffeine (Caffeine) 65 mg, such as Aspirin, IbuprofenAcetaminophen

8, for women. Reduce the risk of heart disease in women 25%
.Research from the University of Spain, found that women who drink coffee 2-3 glasses per day. There is the risk of heart disease than those who did not drink and over men 25%
9 helps reduce the risk of clog blood vessels in women. 43%
.The study of 83 000 with nurse, who never smoking and drinking coffee 4 glasses per day. Can reduce the risk of clog in the blood to 43%

10, for men. Reduce the risk of prostate cancer
.