first,ปรับเปลี่ยนวิธีการกินอาหารโดย

first,ปรับเปลี่ยนวิธีการกินอาหารโดยงดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์แต่หันมาทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีฤทธิ์กดความสามารถในการเผาผลาญของร่างกายแต่ไฟเบอร์จะช่วยลดน้ำตาลในเลือด,ลดระดับคอเลสเตอรอล,ช่วยในระบบขับถ่าย ทำให้สุขภาพดีและลดน้ำหนักได้อีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

First, modify the method of eating, to abstain from drinking alcoholic beverages, but turned to a high fiber diet, because alcohol can stay in the body's metabolism, fiber helps lower blood sugar, lower cholesterol, aid in the excretory system, make healthier and lose weight again.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

first, modifying the way the food is not to drink alcohol, but would eat a high fiber because alcohol effects the body's ability to metabolize sugar, but the fiber will reduce. in the blood, lower cholesterol, aid in digestion. Improve their health and lose weight, too.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

First, modify, how to eat the refrain from drinking alcohol, but turned to dine with high fiber because alcohol is able to press the ability of the body's metabolism, but the fiber will help to reduce blood sugar.To reduce cholesterol levels, help in the digestive system. Health and diet, too!