ข้าวกล้องนั้นเป็นข้าวที่ยังไม่ผ่านก

ข้าวกล้องนั้นเป็นข้าวที่ยังไม่ผ่านการขัดสีส่วนของจมูกข้าวออกจึงทำให้ข้าวและธัญพืชเหล่านี้มีคุณประโยชน์จากสารอาหารมากมาย และนอกจากนี้การทานข้าวกล้องและธัญพืชสามารถทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี แถมยังมีกากใยสูงช่วยให้อิ่มนานอีกด้วย ควรกินไม่มากและไม่น้อยจนเกินไป เพราะแป้งก็ยังเป็นแหล่งพลังงานที่ประโยชน์ที่ร่างกายต้องใช้ในการดำรงค์ชีวิต

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Brown rice is rice that has not passed the nose portion of forsterite grain off rice and cereals, thus making these benefits from plenty of nutrients. And also eat Brown rice and cereals can make good control of blood sugar levels are high in fiber help full IM services. Should not eat very much and not too little, because the dough is still a source of energy that the body is required to damrongrit life.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Brown rice is rice that has not milled germ out of making rice and grains are beneficial nutrients. In addition to eating brown rice and whole grains can make better blood glucose control. They are high in fiber helps your time as well. I eat so much and not too little. The dough is also a source of energy that the body requires in life.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Brown rice is the rice does not pass through the abrasion parts of oil out the rice and grains are the benefits of these nutrients. And also for the camera and grains can make blood sugar control in well.Should eat more and no less too. Because the starch is also the source energy benefits to use in their livelihood.