1.Step machine : เครื่องนี้จะมีลักษ

1.Step machine : เครื่องนี้จะมีลักษณะเหมือนการย่ำอยู่กับที่ ในกรณีที่น้ำหนักไม่หนักมาก แต่เมื่อผู้ฝึกเริ่มมีการเพิ่มระดับความหนักจะให้ความรู้สึกเหมือนขึ้นบันได กล้ามเนื้อที่ใช้ในการบริหารส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อ lower body ได้แก่ กล้ามเนื้อสะโพก กล้ามเนื้อต้นขา ทั้งด้านหน้าและด้านหลัง กล้ามเนื้อน่อง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1.Step machine: this machine will look like to stand still in the case of very heavy in weight, but when people start training with increasing intensity to feel up the stairs. Muscles in lower body muscles, mainly include hip muscles and muscles of the front and back of calf muscle.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1.Step machine: This machine will look like on the tread. If the weight is not heavy. But when the train started to increase the intensity feels like up the stairs. The muscles used to manage most of the lower body, including muscles, hip muscles. Thigh muscle Both front and rear Calf Muscle

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1.Step machine: This machine would look like the tread out. If the weights are not very heavy. But when the coach began to increase the intensity will feel like up the stairs. The muscles used in the management of muscle lower body mainly including muscle hip muscles of thigh both front and rear. The calf muscles.