2. ออกกำลังกายเล็ก ๆ เมื่อตื่น บาง

2. ออกกำลังกายเล็ก ๆ เมื่อตื่น

บางคนตื่นปุ๊บหยิบมือถือมาเช็กเฟซบุ๊กก่อนเลย ใจเย็น ๆ ออกกำลังกายเบา ๆ กันก่อนไหม เหมือนวอร์มอัพร่างกายให้ตื่นตัว แต่อย่าถึงขั้นวิ่ง 100 เมตร หรือฟิตเนสจริงจัง แค่ลุกนั่งหรือวิดพื้นนิดหน่อยเป็นพอ แล้ววันนั้นทั้งวันคุณจะสดชื่นกว่าที่เคย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

2. a small exercise to wake up Some people wake up and pick up the pup Czech mobile Facebook before. Take light exercise before? Hotel มอัพ nawo hands your body awake, but never reached the 100-metre sprint stages or serious fitness. Just a little witphuen or erection is enough, and then it all day you will be refreshed than ever.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

2. small exercises on waking someone up unexpectedly picked the Czech mobile Facebook before unperturbed light exercise before you like a warm body to awake. But do not even run 100 meters or fitness seriously. Just sitting or bending a little is enough. Then the day you can enjoy the day than ever.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

2. Exercise small when wake up

.Some people wake up suddenly cell to check Facebook first. Relax, exercise gently? Like warming up to awake, but not to run 100 meters. Or fitness serious. Just sit up or give a little is enough.