การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำ

การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อ หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง

การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการต้องไปแข่งขันกีฬากับผู้อื่น แต่การออกกำลังกายเป็นการแข่งขันกับตัวเอง

หลายคนก่อนจะออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ปัญหาเกี่ยวกับอากาศ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกาย อาจจะให้ผลดีมากกว่าสิ่งที่เขาเสียไป

เป็นที่น่าดีใจว่าการออกกำลังให้สุขภาพดีไม่ต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่วันละครึ่งชั่วโมงก็พอ และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่หรือเครื่องมืออะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันโรคอ้วน การออกกำลังกายทำให้ร่างกายสดชื่น มีพลังที่จะทำงานและต่อสู้กับชีวิต นอกจากนั้นยังสามารถลดความเครียดได้ด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Fitness refers to the activities that make the body action, then t is good health. Exercise will make the muscles. Cardiovascular strength. Prevent high blood pressure, diabetes, and cancer.The exercise was not meant to want to compete with anyone but the sport exercise is competing against yourself.Many people before you exercise often cited reason not exercise like no time has no health problems that place all the weather problems as an excuse not to exercise, but forget that exercise may be effective for more than what they lost.Glad is an exercise that provides good health does not require lots of time. Just half an hour a day is enough, and it does not have the tools or anything. There is just enough space. The workout in good shape to make the muscle stronger protection against heart disease. Prevention of osteoporosis Prevent obesity Exercise makes the body fresh. Have the power to fight and work life. It also can reduce stress by.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The exercise refers to activities that were initiated to make the body healthy. Exercise makes your muscles. Cardiovascular strength Diabetes Prevention High Blood Pressure Cancer and exercise is not meant to compete with other sports. But the exercise itself competing with many people before exercise often cited reason for not exercising is lack of time as the problems with health. The problem with the air All as an excuse not to exercise. But forget that exercise. May be more effective than what they lost is glad that the exercise did not take much healthier. Just half an hour a day is enough. You do not have the space or anything. There is just enough space to walk. Exercise makes the body look good. Muscle strength Prevent heart disease Osteoporosis Prevention Prevent Obesity Exercise makes the body fresh Have the energy to work and fight for their lives. You can also reduce stress as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise refers to activities that do make the body healthy. Exercise will make muscles strong, prevent cardiovascular diabetes, high blood pressure, and cancer.Exercise does not mean to competitive sports with others. But exercise is to compete with yourself.Many people before exercise often cited reasons for not exercising, such as no time, no place, health issues, the problem about the weather. All the excuses not to exercise. But forget that exercise. May give better than what he lost.Be glad that exercise healthy don't have to spend a lot of time Just half an hour a day is enough. And don't use space or tools. Only the space walk. Exercise will make the shape looks good, strong muscles, prevent heart disease, prevent osteoporosis, prevent obesity exercise keeps the body fresh. The ability to work and fight with life. It also can reduce stress.