ผัดซิอิ๊วหมูส่วนผสม-เนื้อหมูหั่นเป็

ผัดซิอิ๊วหมู

ส่วนผสม

-เนื้อหมูหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 250 กรัม
-ซิอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
-กระเทียมสับ 2 กลีบ
-เส้นก๋วยเตี๋ยว 450 กรัม (เส้นใหญ่หรือเส้นหมี่)
-ซิอิ๊วดำ 1 ช้อนโต๊ะ
-คะน้าหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 200 กรัม
-ไข่ไก่ 1 ฟอง
-ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำทีละขั้นตอน
1. ใส่น้ำมันลงในกระทะ นำไปตั้งไฟ ใส่กระเทียมและหมู ผัดจนกระทั่งกระเทียมหอมและหมูเริ่มสุก
2. ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวและส่วนผสมที่เหลือลงไป ผัดจนทุกอย่างเข้ากันทั่ว
3. ย้ายส่วนผสมในกระทะไว้ด้านข้าง ตอกไข่ใส่ลงไปกลางกระทะ ใช้ตะหลิวเขี่ยไข่แดงให้แตกออก รอจนกระทั่งไข่เกือบสุกจึงผัดทุกอย่างในกระทะให้ผสมกันทั่ว
4. ปรุงรสด้วย ซิอิ๊วขาว และน้ำตาล ตักใส่จาน โรยหน้าด้วยพริกไทยพอประมาณ เสิรฟทันทีขณะยังร้อน

ประโยชน์
มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ทั้งวิตามินป้องกันมะเร็งจากยอดคะน้า ได้โอเมก้าสามจากน้ำปลาดี มีไบโอตินจากไข่ และได้โปรตีนย่อยง่ายจากไข่ขาวและเนื้อหมู รวมทั้งคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานจากเส้นและซีอิ๊ว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Stir-fried pork with io-



ingredient-pork sliced into pieces to fit a 250 g
-
io-2 tbsp white minced garlic cloves-2
-noodles 450 g (big or rice noodles)
-
io-1 tbsp black-kale and sliced into pieces to fit a 200 g
-
1 egg.-2 tbsp oyster sauce step-by-step how to do


1. Put the oil in a frying pan to fire Put the garlic and onion and garlic Saute pork until pork begins to mature
2. Put noodles and remaining ingredients to stir until everything is compatible across
3. Put the mixture in a frying pan on the side. Egg pegs insert into klangkratha Use a ladle to remove egg yolk to break out. Wait until the eggs are almost cooked, stir it all in a saucepan, mix together around
4. Seasoning. SI io, white and Brown. Draw plate Garnishing with Thai Chili pepper smell Away immediately, while the hot benefit


.Contains all nutrients, vitamins, anti-cancer Group 5 from Kale has Omega 3 from fish sauce as well. There is bio-te from easy-to-digest proteins from eggs and egg white and pork as well as carbohydrates for energy from soy sauce and line

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Soy Sauce Fried Pork



- ingredients pork, cut into pieces fit words 250 G
-
- 2 tablespoon soy sauce, minced garlic 2 petals
- noodle 450 grams. (a line or big)
- black soy sauce noodles 1 tablespoon
- broccoli and cut into pieces fit words 200 g
-
. 1 eggs eggs- oyster sauce 2 tablespoon

how to do step by step
1. Heat oil in a frying pan and heat, add the garlic และหมู. Leek and cook until the pork is cooked, 2
. Put the rice noodles and the rest of the ingredients. Stir until everything is over
3.Transfer the mixture in the pan side. The egg into the pan, use central egg yolk Turner knocked out. Wait until the eggs are almost cooked, then fried in a pan, mix everything together
4.Season with soy sauce and sugar, plate. Sprinkle with pepper in moderation. Watercraft served me while still hot


. BenefitsThere are all nutrients 5 group. The vitamins prevent cancer from the top of broccoli, Omega three from fish sauce, a biotin from eggs. And easy to digest protein from egg white and pork. Including carbohydrate energy from the line and soy sauce

.