หากจะพูดถึงการพักผ่อนที่เหมาะสมระหว

หากจะพูดถึงการพักผ่อนที่เหมาะสมระหว่างวัย วัยที่มีปัญหามากที่สุดนั้นคือวัยรุ่น การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวัยรุ่นที่ยังคง มีการพัฒนา วัยรุ่นต้องนอนหลับทุกคืนเหมาะงานอย่างถูกต้อง แต่ยังมีปัญหาในการทำเช่นนั้นเนื่องจากความต้องการของชีวิต ตัวอย่างเช่น บางคนแยกแยะและแบ่งเวลาไม่เป็นเช่นเที่ยวดึกจนเกินเวลานอน ทำงานหนักจนเกินเวลานอน การขาดการนอนหลับมีผลต่อชีวิตของวัยรุ่นทั้ง ในระยะสั้น และระยะยาว ภาวะขาดการนอนหลับมีผลต่อบุคคลไม่เพียงร่างกาย แต่ยังอารมณ์ และ psychologically ก่อให้เกิดอาการง่วงนอน ไม่สามารถมีสมาธิในวันถัดไป เห็นภาพหลอน แปรปรวน และปัญหาสุขภาพที่อาจร้ายแรงอื่น ๆ มากในวัยรุ่น เผชิญกับภาวะขาดการนอนหลับมีกำหนดเป็นประจำ พักผ่อนนอนประจำ รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตหนักน้อยสองถึงสามชั่วโมงก่อนนอนปกติของคุณ และนอนบนหมอนและที่นอนสะดวกสบาย ภาวะขาดการนอนหลับเป็นอันตราย และอาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญถ้าหนึ่งเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับ ถ้ารับนอนคุณภาพเป็นเรื่องยากสำหรับวัยรุ่น หนึ่งต้องแสวงหาคำแนะนำแพทย์ และมืออาชีพเพื่อช่วยรับมือกับนิสัยนี้ จึงทำให้ปัจจุบันมีวัยรุ่นมากมายเข้าปรึกษาแพทย์ในเรื่องของปัญหาการนอนไม่เพียงพอมากกว่าคนวัยทำงานหรือวัยชรา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If you are talking about the proper rest between the ages. Teens that have the most problems with teens. Sleep is necessary for teenagers who are still. With the development of the Teenagers need to sleep every night is perfect. But I still have trouble doing so because of the demands of life. For example, some people distinguish and divide time not exceed flight time to sleep late at night. Hard work until bed time is exceeded. Lack of sleep affects the lives of teenagers in both the short and long term. Complications, lack of sleep can affect a person, not just the body, but also emotionally and psychologically, causing drowsiness. Unable to concentrate on the next day, mood swings and hallucinations which may have serious health problems, other teens dealing with complications, lack of sleep is defined as regular bed heavy CARB meal a little routine two to three hours before bed and sleep on your normal pillow and one at a time.Sleep in comfort. Complications, lack of sleep is dangerous and can have a significant impact if one changes behavior, sleep. If you get quality sleep is difficult for teenagers, one must seek medical and professional advice to help cope with this habit, there are currently many teens into doctor's problem of insufficient sleep than people of working age, or old age.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you are talking to the rest of America. Ages who have the most trouble was a teenager. Sleep is essential for the continued development of young adolescents need to sleep every night, great job properly. I still have trouble doing so because of the demands of life, for example, some people digest and break time is not too late flights bedtime. Hard work over time, Lack of sleep affects the lives of teens in both the short and long-term lack of sleep affects a person not only physically but also emotionally and psychologically. Cause drowsiness Unable to concentrate the next day, hallucinations syndrome and other serious health problems in teens coping with lack of sleep on a regular basis. Relaxing bedtime routine Heavy carbohydrate diet for two to three hours before your regular bedtime. Sleep on a comfortable mattress and pillow. Lack of sleep is dangerous. And may have a significant impact if a change in sleep habits. If getting quality sleep is difficult for teens. One must seek medical advice And professionals to help deal with this habit. As a result, many teens today have to consult on the issue of inadequate sleep problems than people of working age, or old age.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If you are talking to rest right during the ages. Ages, with most problems are teenagers. Sleep is necessary for teenagers who still is developing, adolescents must sleep every night suitable work properly.For example, some people distinguish and time not be such a trip is too hard to exceed late bedtime bedtime. Lack of sleep affects the life of adolescents both short and long-term sleep deprivation affects not only the individual body.And the psychologically cause drowsiness, unable to concentrate on the next day, the hallucinations disturbances, health issues may be serious. Many other teenagers dealing with sleep deprivation are scheduled regularly. Rest sleep regularly.And sleep on the pillow and mattress is comfortable. Sleep deprivation is dangerous. And may impact significantly if one change to sleep. If the sleep quality is difficult for teenagers. One must seek medical adviceTherefore, at present there are many teenager to consult a doctor about the problem of insufficient sleep มากกว่าคนวัย work or old age.