ว่ากันว่าหากเราหัวเราะวันละครั้งจะท

ว่ากันว่าหากเราหัวเราะวันละครั้งจะทำให้อารมณ์ดีตลอดวัน ถ้าหัวเราะเกินหนึ่งครั้งสุขภาพจะดีตลอดปี เสียงหัวเราะจากภายในมีผลต่อสุขภาพและจิตใจเปรียบได้กับยาดีที่ไม่ต้องเสียเงินซื้อเพียงแต่ทำใจให้เพลิดเพลินไปกับสิ่งที่เกิดขึ้นมองด้านดีของชีวิตและมีความสุขอยู่กับปัจจุบันแล้วจะรู้ว่าเสียงหัวเราะมีคุณค่าแค่ไหน

เสียงหัวเราะช่วยให้ใจเย็น เวลาที่เรารู้สึกโกรธ เศร้า และหดหู่ เสียงหัวเราะจะช่วยปลดปล่อยอารมณ์เหล่านี้ให้หมดไป เพราะร่างกายจะหลั่งสารเอนเดอร์ฟินหรือฮอร์โมนความสุขออกมาผลวิจัยจากศูนย์การแพทย์ทางเลือกของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียพบว่าคนที่ชอบนึกถึงเรื่องตลกขบขันระดับของความโกรธจะลดลง 19 เปอร์เซ็นต์ และความหดหู่ในร่างกายจะลดลง 51 เปอร์เซ็นต์ แต่หากคนเหล่านี้ได้ดูภาพยนตร์หรือวีดีโอตลกระดับของความโกรธจะลดลงถึง 98 เปอร์เซ็นต์ เมื่อไรที่อารมณ์ไม่ดี ลองนึกถึงเรื่องที่ชวนหัวเราะเข้าไว้ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นเอง
เสียงหัวเราะช่วยให้ผิวสวย หากรู้อย่างนี้ เราคงไม่จำเป็นต้องพึ่งเครื่องสำอางราคาแพงอีกต่อไป ดร.มาดาน แคทาเรีย ผู้เขียนหนังสือ Laugh for No Reason การันตีว่า เสียงหัวเราะคือการศัลยกรรมความงามที่ผู้หญิงไม่ต้องเสียเงินเพราะทุกครั้งที่หัวเราะกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าจะได้ออกกำลังทำให้รูปหน้ากระชับได้สัดส่วนและช่วยเรื่องการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายมีผลทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น
เสียงหัวเราะช่วยเติมเต็มให้ชีวิตคู่ ชีวิตคู่ที่ไม่มีรอยยิ้มไม่เคยเล่าเรื่องตลกให้กันฟังหรือไม่แม้กระทั่งกอดคอหัวเราะด้วยกัน ทำให้ขาดรสชาติแห่งการร่วมสุขมีแต่ร่วมทุกข์ เสียงหัวเราะจึงเปรียบเสมือนการเปิดเผยความรู้สึกโดยที่อีกฝ่ายหนึ่งสามารถรับรู้และร่วมสัมผัสได้
เสียงหัวเราะช่วยให้หัวใจแข็งแรง เมื่อคนเราหัวเราะหลอดเลือดจะขยายตัวและทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้ดีขึ้นถ้าหัวเราะนาน 10 นาทีจะมีผลดีคือช่วยลดความดันของเลือดป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ร่างกายได้รับออกซิเจนที่จะไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจมากขึ้นลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันสำหรับผู้ที่เคยมีอาการโรคหัวใจมาก่อน ขอแนะนำให้หัวเราะวันละ 30 นาทีรับรองว่าโรคหัวใจจะไม่กำเริบซ้ำสอง
เสียงหัวเราะช่วยบริหารปอด การหัวเราะช่วยบริหารให้ปอดแข็งแรงและเป็นผลดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือหอบหืด ทุกคนที่คนหัวเราะจะช่วยนำพาออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นซึ่งจะช่วยฟอกเลือดและกระตุ้นให้อวัยวะภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เสียงหัวเราะช่วยลดความเจ็บปวด สารเอนเดอร์ฟินที่หลั่งออกมาในเวลาหัวเราะเปรียบเสมือนยาแก้ปวดที่ร่างกายผลิตได้เองตามธรรมชาติ จากบทความในนิตยสาร Journal of Holistic Nursing บอกว่า การหัวเราะจะทำให้เราลืมความรู้สึกเจ็บปวด คนไข้ที่ได้ฟังเรื่องตลกหลังจากการผ่าตัดจะรู้สึกเจ็บแผลน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ฟัง
เสียงหัวเราะช่วยฟิตร่างกาย การหัวเราะเปรียบได้กับการบริหารร่างกายประเภทแอโรบิกเพราะเมื่อหัวเราะจะสูดออกซิเจนเข้าไปมากกว่าปกติ ช่วยกระตุ้นการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนของเลือด บางคนเรียกการหัวเราะว่าเป็น internal aerobics คือ การบริหารอวัยวะภายในถ้าเทียบกันแล้วการหัวเราะหนึ่งนาทีเหมือนได้ออกกำลังกายด้วย rowing machine ในเวลา 10 นาที หรือปั่นจักรยานในเวลา 15 นาที และถ้าหัวเราะนานตลอดหนึ่งชั่วโมงจะเผาผลาญพลังงานได้ถึง 500 แคลอรี
หัวเราะไม่ใช่เรื่องไร้สาระ ควรหาโอกาสที่จะได้หัวเราะอย่ารอให้คนอื่นเป็นฝ่ายสร้างเสียงหัวเราะเพราะไม่อย่างนั้นเราอาจจะไม่ได้หัวเราะทุกวัน
1. ดูหนังตลกในตอนเย็นบนโซฟาสบาย ๆ
2. อ่านหนังสือเรื่องตลกขบขัน
3. เล่นกับสุนัขที่บ้าน รับรองว่าได้หัวเราะแน่
4. ออกไปเที่ยวกลางคืนกับกลุ่มเพื่อนสาว
5. พาลูกหลานไปดูหนังเด็กๆแล้วดูปฏิกิริยาของพวกเขาขณะดูหนัง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

It is said that if we laugh once a day will make a good mood throughout the day. If more than one time, good health is a laughing throughout the year. Laughter from inside the mind affects the health and medicine with great charity buy your mind just enjoy what's happening, looking the good side of life and is happy with the current, then will know just how valuable a laugh. Laughter keeps cool when we feel sad, angry, and depressed. Laughter helps to liberate these emotions. Because the body will secrete substances Ender fin or happiness hormone released research from the Center for alternative medicine of the University of California found that people who like to think of the jokes in the level of anger is reduced by 19 percent, and depression in the body are reduced by 51 percent, but if these people have watched a movie or video, funny the level of anger is reduced to 98 percent when the mood is not good. Imagine the laugh it into, and then everything will be good. Laughter helps make skin beautiful. If the knowledge. We don't need to rely on expensive cosmetics anymore. Dr. Dan Catalano area author of Laugh for No Reason that guaranteed a laugh is a cosmetic that woman does not have to spend money, because every time the laugh muscles on your face to make a compacting proportion and blood circulation in the body, in effect making the skin refreshed and up. Laughter helps to replenish your life. A married couple that does not have a smile, never tell a joke, or not even hug the neck, laughing together. Lack of taste of happiness there, but share sorrows. Laughter is thus comparable to the disclosure by the other party feeling one can perceive and experience. Laughter helps strengthen the heart When we laugh at blood vessels to expand and make the blood flow to various parts of the body if a long laugh. There is a 10-minute walk will help reduce your blood pressure, prevents heart disease. Your body is oxygen to the heart muscle to more reduce the risk of vascular disease, heart blockage symptoms for those who have had a heart disease before. Recommend laugh once a day for 30 minutes, a guarantee that they will not repeat the two recurrent heart disease. เสียงหัวเราะช่วยบริหารปอด การหัวเราะช่วยบริหารให้ปอดแข็งแรงและเป็นผลดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือหอบหืด ทุกคนที่คนหัวเราะจะช่วยนำพาออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นซึ่งจะช่วยฟอกเลือดและกระตุ้นให้อวัยวะภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เสียงหัวเราะช่วยลดความเจ็บปวด สารเอนเดอร์ฟินที่หลั่งออกมาในเวลาหัวเราะเปรียบเสมือนยาแก้ปวดที่ร่างกายผลิตได้เองตามธรรมชาติ จากบทความในนิตยสาร Journal of Holistic Nursing บอกว่า การหัวเราะจะทำให้เราลืมความรู้สึกเจ็บปวด คนไข้ที่ได้ฟังเรื่องตลกหลังจากการผ่าตัดจะรู้สึกเจ็บแผลน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ฟัง Laughter helps body The laugh compared to aerobic type exercise because when oxygen is inhaled into laughter than usual. Stimulates your heart and blood circulation. Some people call the laugh that is the internal organs of the Administration is the aerobics if compared, then one minute of laughter is like exercising with rowing machine in 10 minutes or cycling in 15 minutes and if laugh through the one hour will burn up to 500 calories. A laugh is not a nonsense should find opportunities to laugh, don't wait for others to create a laugh, because otherwise we may not be able to get a laugh every day.1. see the comedy in the evening on the couch, casual.2. reading jokes3. play with your dog at the House that I have to laugh, for sure.4. a night out with a group of girlfriends.5. all escorting children to see the movie kids and see their reactions while watching the movie.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

They say if we laugh once a day to make a good mood all day long. If you more than one times health is good all the year round. Laughter from the inside on the health and mind, comparable to the development that do not have to spend money to buy just try to enjoy things look on the bright side of life and happy with the present laughter will then be know how valuable.Laughter helps calm when we feel angry, sad and depressed. Laughter will help unlock these emotions away. Because the body secretion of Der fin or hormone happiness research results from the Medical Center University of California found that the choice of the people who like to think of slapstick humor level of anger will be reduced 19 percent. Depression in the body and can be reduced 51 percent. But if these people watching movies or funny video levels of anger can be reduced to 98 percent when in a bad mood, try thinking about comedy laugh together. Everything will be fine.Laughter helps keep the skin. If you know this. We don"t have to rely on expensive cosmetics anymore. Madam, cata Maria, author of the book Laugh for No Reason guarantee that laughter is the cosmetic surgery that women don"t lose money because every time laughing facial muscles will exercise makes the compact proportions and help. About the flow of blood in the body, the skin more radiant.Laughter can help fill your marriage. The life that no smile never tell a joke to you about it or even the neck laugh too. Lack of taste of life"s troubles. Laughter is like to reveal your feelings by another party can recognize and touches.Laughter helps the heart healthy. When people laugh blood vessels are expanded and the blood flow to various parts of the body have better laugh for 10 minutes is good is to help reduce blood pressure to prevent heart disease. The body has to feed the myocardial oxygen more reduce the risks.