“แกงจืดตำลึงหมูสับ”  เป็นเมน

       “แกงจืดตำลึงหมูสับ”  เป็นเมนูอาหารที่มีคุณประโยชน์มากมาย ปรุงง่ายไม่ยุ่งยาก  ตำลึง มีรสชาติอร่อย เป็นผักที่ไม่มีรสขม รับประทานง่าย  ปลูกได้ไม่ยาก ตำลึงมักถูกเรียกว่า รั้วกินได้ เพราะมักปลูกเป็นรั้วบ้าน แล้วยังสามารถขึ้นได้เองตามธรรมชาติถือเป็นผักริมรั้วที่ปลอดสารพิษ และราคาไม่แพง มีทุกฤดูกาล โดยพาะฤดูฝน
คุณค่าอาหารทางโภชนาการ
        อาหารประเภทนี้ เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย เป็นอย่างยิ่ง ตำลึงเป็นผักข้างรั้วที่ขึ้นง่าย แล้วก็มีให้เราเก็บรับประทานได้ตลอดปี ในสมัยโบราณเราก็จะมีการปลูกตำลึงไว้ที่รั้วบ้าน มีการศึกษาวิจัยถึงประโยชน์ของตำลึงค่อนข้างมาก  การศึกษาวิจัยของสถาบันโภชนาการพบว่าตำลึง เป็นผักที่มีเบต้าแคโรทีนสูง เป็นแหล่งของวิตามินเอที่ดีมาก นั่นหมายถึงว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระขณะเดียวกันสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ที่ช่วยในเรื่องของภูมิต้านทาน ช่วยในเรื่องของการมองเห็น  ถ้าขาดวิตามินเอ ร่างกายของเราก็จะอ่อนแอ อาจจะเกิดโรคติดเชื้อค่อนข้างง่าย มีงานวิจัยที่พบว่า ตำลึง เป็นแหล่งของสารฟลาโวนอยด์ที่ดีแล้วก็สามารถช่วยในการป้องกันโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โรคเบาหวาน หรือว่าโรคมะเร็งได้ นอกจากนั้น ยังมีงานวิจัยที่ศึกษาพบว่าตำลึงสามารถช่วยลดน้ำตาล และสถาบันโภชนาการเอง ก็ศึกษาพบว่า ตำลึงมีแคลเซียมค่อนข้างสูง และแคลเซียมที่อยู่ในตำลึง ร่างกายสามารถดูดซึมเอาไปใช้ได้เทียบเท่ากับแคลเซียมที่อยู่ในนม เพราะฉะนั้นในผู้ที่ไม่สามารถดื่มนมได้ เนื่องจากแพ้นม หรือดื่มนมแล้วท้องเสีย ก็หันมารับประทานตำลึงให้มากขึ้น ก็จะช่วยให้ได้รับแคลเซียมไปช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ซึ่งก็เหมาะทั้งเด็กและผู้สูงอายุที่ต้องการแคลเซียมมากกว่าวัยอื่นๆ ดังนั้นหันมากินตำลึงหมูสับกันเถอะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

"Soup and Minced pork, coccinia Indica" is a menu that has many benefits. There are simple to cook delicious vegetable coccinia grandis is without bitterness. Eat simple planting has often been referred to as, coccinia Indica is not difficult fence to eat because it is often grown as a House, a fence can also grow naturally as fruits and vegetables along the fence that is non-toxic and inexpensive. With every season by พาะ rainy seasonFood nutrition This type of food is suitable for all ages, as well as the fence side vegetables, coccinia Indica easy up there and then, we keep eating all year round. In ancient times, we have to build the House fence coccinia grandis. A study of coccinia grandis quite a lot Studies of the Institute of nutrition, there are vegetables that are discover that coccinia grandis beta carote either as a very good source of vitamin a, that means that it is at the same time, antioxidants can be turned into vitamin a, which helps in terms of chart resistance helps in terms of visibility. If your body lacks vitamin a, we would be weak, possibly infectious disease relatively easily. There is research that found that the volume of the substance as a source fla coccinia grandis noi well, it can help to prevent diseases such as diabetes or cancer. There is also a research study found that coccinia Indica can help reduce sugar and Institute of nutrition studies, there was a relatively high calcium, coccinia indica, calcium in the coccinia grandis. The body can be absorbed to be equivalent of the calcium contained in milk. Therefore, for people who can't drink milk, because milk or milk allergies and diarrhea, they turn to eat more, coccinia Indica lets get calcium to help build strong bones, which is suitable for both children and elderly more than other age, calcium needs, so turn to eat pork chops Let's coccinia grandis.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

       "Gourd soup with pork chops" The menu has many benefits. Cooking is not from a gourd is delicious. A vegetable that no bitter taste Easy to consume Is not difficult to grow Gord is often called the fence because it is often planted as a fence. It also can be naturally considered as a non-toxic vegetable fence. And affordable by only the rainy season has all
the nutrition nutritional
        foods. Suitable for all ages as well. Gourd is a vegetable side fence easier. It has allowed us to keep eating throughout the year. In ancient times, we will have to grow ivy on the fence. There are quite a lot of research on the benefits of the gourd. Research Institute of Nutrition found that gourd. The vegetables that are high in beta carotene. A good source of vitamin A, which is great. That means that the same antioxidants can be converted into vitamin. That help the immune system. In terms of visibility. If vitamin A deficiency Our body is weak Infection may be quite simple. Research has found that the gourd is the source of the flavones foil, then it can help to prevent diseases such as diabetes or cancer, there is much research that showed that the gourd can. Reducing sugar And Nutrition Institute also showed that relatively high in calcium gourd. And calcium in the gourd The body can absorb it to be equivalent to the calcium in milk. Thus, in those who can not drink milk. Because milk allergy Diarrhea or drinking milk Orally gourd turned up. It would help to get calcium to help build strong bones. It is suitable for both children and the elderly who need more calcium than other ages. So let's turn to eat pork chops gourd.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

.. ")." beancurd with minced pork clear soup. "" menu with many benefits. Cook simple. Easy taels. Delicious vegetables without bitterness. Eat easy. Easy. Each plant is often referred to as the fence can eat, because often grow a fence.And affordable, season by season's farewell
.Nutritional value of
.. ")." this kind of food, suitable for all ages as well, gourd vegetables by the fence up easily. And we have to keep eating all year round. In ancient times, we would be growing taels at the fence.As the research of Institute of nutrition found that units. Vegetables are high in beta carotene As a source of vitamin A is very good. That means that as antioxidants, meanwhile can be converted into vitamin.Help to see. If lack of vitamin A, our body is weak, can cause infection diseases is quite simple, research has found. Each is a source of flavonoids is good and can help in the prevention of various diseases.