การนอนหลับจะช่วยให้มีสุขภาพดี การนอ

การนอนหลับจะช่วยให้มีสุขภาพดี การนอนไม่หลับอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ความดันต่ำ เบาหวาน ได้ เพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติจึงทำให้ร่างกายอ่อนแอติดเชื้อได้ง่าย เพราะฉะนั้นถ้าอยากแข็งแรงต้องพยายามนอนให้หลับพอเพียงและพยายามออกกำลังกาย 3-5 วันต่อสัปดาห์ วันละ 30-40 นาที ก็จะทำให้นอนหลับฝันดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Sleep helps to keep healthy. Insomnia is a continuous long time runs the risk of developing heart disease, diabetes, low pressure because the body relax is insufficient cause of hormonal malfunction, thus making the body weak infected easy. Therefore, if you try to sleep, the sleep is strong enough and trying to workout 3-5 days per week. 30-40 minutes per day, it will make sleeping well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep helps healthy. Insomnia continues for a long time. To risk of heart disease, low blood pressure, diabetes, because the body is not enough hormone malfunctions so debilitating infections easily. Thus, if strong enough, and try to sleep, try to exercise 3-5 days a week, 30-40 minutes each day, it makes good night.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleep helps to keep healthy. Insomnia continuously for a long time. To make the risk of heart disease, and low pressure, diabetes, because the body do not take enough rest to hormonal malfunction so enervated infected easily. So if you want a strong need to try to sleep enough to try and exercise 3-5 days per week per day, 30-40 minutes, it will make a good sleep.