ผิวพรรณเป็นส่วนของร่างกายที่สำคัญส่

ผิวพรรณเป็นส่วนของร่างกายที่สำคัญส่วนหนึ่ง นอกจากจะเป็นอวัยวะ ที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายแล้ว ยังเป็นอวัยวะที่อยู่นอกสุด ซึ่งเป็นส่วนที่สังเกตเห็นได้ชัดเจน บุคลิกภาพที่ดีจึงขึ้นกับการมีผิวพรรณที่งดงามและมีสุขภาพดีด้วย

เพื่อบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดี หลายคนจึงต่างยอมทุ่มเทเงินทอง เพื่อสรรหาครีมหรือยาต่างๆ มาบำรุงผิวพรรณกัน บางคนยอมเสียเงินเรือนหมื่น เรือนแสนเพื่อเข้าคอร์สบำรุงผิวด้วยความหวังว่าจะได้มีผิวงามมาประดับกาย ซึ่งวิธีเหล่านี้บางครั้งนอกจากจะทำให้สิ้นเปลืองเงินทองแล้ว ยังอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อผิวพรรณด้วย

เราจะได้คุยกันถึงเคล็ดลับของการดูแลให้ผิวสวยด้วยวิธีธรรมชาติ ซึ่งเป็นวิธีที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์นะครับ

ผิวพรรณที่มีสุขภาพดีเป็นอย่างไร

ผิวที่มีสุขภาพดีหรือผิวสวยนั้นควรมีลักษณะสดใส, นุ่มเนียน และไร้ริ้วรอยด่างดำหรือขรุขระปราศจากโรคภัยไข้เจ็บของผิวหนัง ผิวพรรณจะงดงามและแข็งแรงเพียงใด ขึ้นกับปัจจัยหลายๆอย่าง เช่น พันธุ์กรรม, อายุ, สุขภาพทั่วไป, อาหาร, การออกกำลังกายและการดูแล เป็นต้น

กรรมพันธุ์มีส่วนกำหนดสภาพผิวพรรณอย่างไร

ตัวอย่างที่เห็นชัดก็คือ ฝรั่งที่มีผิวขาวนั้น เมื่อถูกแดดจัดผิวหนังจะไหม้แดดได้ง่าย ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น ตลอดจนเกิดมะเร็งของผิวหนังได้บ่อยและเร็วกว่าคนที่มีผิวคล้ำ ดังนั้นหากเกิดมามี
ผิวคล้ำก็อย่ามัวช้ำใจไปเลยครับ เพราะผิวคล้ำนั้น เป็นผิวที่ดูแลรักษาง่ายที่สุด ส่วนคุณๆ ที่มีผิวขาวก็ต้องหลบเลี่ยงแสงแดดจัดๆ

ผิวพรรณในวัยที่ต่างกัน มีลักษณะแตกต่างกันหรือไม่

ผิวพรรณมีลักษณะแตกต่างกันไปตามวัยได้ กล่าวคือ ผิวของเด็กจะบอบบาง และละเอียดอ่อนกว่าผิวหนังของผู้ใหญ่ ผิวของเด็กจึงเกิดผื่นแพ้ระคายเคืองได้ง่าย เช่น จากการนุ่งผ้าอ้อม บาง
ครั้งหากผิวของเด็กถูกกระทบกระแทก
ก็จะเกิดจ้ำเลือดขึ้นได้ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงต้องคอยทะนุถนอมผิวของลูก แบบที่เรียกว่าริ้นไม่ให้ไต่ไรไม่ไห้ตอมเลยทีเดียว เมื่อย่างเขาวัยรุ่น ต่อมไขมันที่ผิวหนังจะทำงานมากขึ้นตามระดับฮอร์โมนเพศ ที่เปลี่ยนแปลงทำให้วัยรุ่นเป็นสิวได้บ่อย ผู้ปกครองต้องคอยแนะนำการดูแลรักษาสิว ที่ถูกต้องให้กับวัยรุ่นต้องคอยห้ามไม่ให้วัยรุ่นบีบแกะสิวเพราะจะยิ่งทำให้สิวอักเสบ กำเริบลุกลาม และทำให้เกิดหลุมรอยแผลเป็น นอกจากนั้นควรแนะนำให้วัยรุ่น ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อการดูแลรักษา และให้คำแนะนำที่ถูกต้อง

ส่วนผิวหนังของคนสูงอายุ มีลักษณะเด่นคือมักมีผิวแห้ง จึงเกิดผิวหนังแห้งแตก และคันได้ง่ายจึงไม่อาบน้ำบ่อยครั้งเกินไป และควรใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น ทาเพื่อลดอาการผิวแห้งลง

สุขภาพทั่วไปมีผลต่อผิวพรรณอย่างไร

ผิวพรรณจะแลดูสดใสเปล่งปลั่งก็ต่อเมื่อเจ้าของมีสุขภาพร่างกายและจิตใจดีด้วยเช่นกัน พบว่าผิวหนังอาจเปรียบเป็นหน้าต่างที่บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลง และโรคภัยไข้เจ็บในตัวคุณได้ ผิวหนังที่แห้งคัน มีการติดเชื้อยีสต์บ่อย หรือมีฝีหนองเกิดบ่อย อาจชี้ว่า มีโรคเบาหวานร่วมด้วย ผิวหนังที่มีสีเหลืองอาจชี้ว่าร่างกายมีโรคตับอักเสบ หรือโรคของถุงน้ำดีหรือโรคเลือดบางชนิด ผิวหนังที่มีขนขึ้นดกเกินไปหรือขึ้นดกผิดที่ อาจแสดงว่าระบบการทำงาน ของต่อมไร้ท่อซึ่งผลิตฮอร์โมนผิดปกติไป อาการริมฝีปากแตก, ผมร่วง, ผิวแห้ง และมีแผลในปาก อาจแสดงว่าร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพออาจขาดวิตามินบางตัว หากมีจิตใจเคร่งเครียดวิตกกังวลมาก ก็อาจทำให้สิวอักเสบกำเริบได้มากขึ้น ซึ่งพบได้บ่อยในช่วงใกล้สอบนอกจากนั้นความเครียดก็ทำให้ผมร่วงได้เช่นกันครับ

อาหารมีส่วนบำรุงผิวพรรณหรือไม่ ควรได้วิตามินเสริมบำรุงผิวไหม

โภชนาการที่ดีมีส่วนทำให้ผิวพรรณปราศจากโรคภัยของผิวหนัง หากร่างกายขาดสารอาหารเกิดอาการเส้นผมหลุดร่วง, มุมปากแตก ที่เรียกกันว่า ปากนกกระจอกนั่นแหละครับ เล็บจะเปราะหักง่าย ผิวพรรณจะหายช้า อย่างไรก็ตาม หากรับประทานครบหมู่ได้สัดส่วนถูกต้องตามหลักโภชนาการอยู่แล้ว ก็ไม่จำเป็นจะต้องได้อาหารหรือวิตามินเสริมเพื่อบำรุงผิวหรอกครับ การรับประทานวิตามินเสริมเป็นกำมือไม่ได้มีประโยชน์อะไรพิเศษแก่ผิวหนังของคุณเลย เป็นเรื่องที่น่าระวังว่าในยุคปัจจุบันมีการโฆษณาเรื่องอาหารเสริม และวิตามินบำรุงร่างกายกันมาก จนทำให้ผู้บริโภคหลายคนหลงคิดไปว่า สุขภาพที่ดีขึ้นอยู่กับสิ่งเหล่านั้น

การออกกำลังกายและการพักผ่อนที่เพียงพอมีผลต่อผิวพรรณไหม

การออกกำลังกายที่สม่ำเสมอย่อมทำให้มีสุขภาพแข็งแรง การออกกำลังกายจะขจัดความเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้า และวิตกกังวล การออกกำลังกายจึงทำให้ร่างกายและผิวพรรณมีสุขภาพดีอยู่เสมอ เพราะการออกกำลังกายทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นช่วยให้เซลล์ผิวหนัง ได้รับอาหารหล่อเลี้ยงและมีเซลล์ใหม่เจริญงอกงามขึ้นมา ทำให้ผิวพรรณแลดูสดใส มีงานวิจัยต่างประเทศอ้างว่าการมีเพศสัมพันธ์ทำให้ผิวสวยและแลดูไม่แก่ได้ อย่างไรก็ตามก็จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์แบบปลอดภัย เพราะการระบาดของโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ยังมีอยู่สูง โดยเฉพาะโรคเอดส์ที่ประมาณว่าขณะนี้คนไทยตายจากโรคนี้ถึงชั่วโมงละ 4 คน หากร่างกายได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ
ปริมาณเลือดที่มาหล่อเลี้ยงเซลล์จะลดลง ทำให้ผิวหนังได้รับออกซิเจนและสารอาหารลดลง ทำให้ผิวหนังซีดแลดูไม่สดใส สิวจะอักเสบกำเริบขึ้นและยังพบรอยดำคล้ำรอบขอบตาอีกด้วย ดังนั้นเพื่อให้ผิวพรรณสดสวย จึงต้องพักผ่อนให้เพียงพอด้วยครับ

ข้อแนะนำเกี่ยวกับการดูแลผิวพรรณ

การดูแลผิวพรรณให้สดใสอยู่เสมอนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี ผิวหนังที่สะอาดคือ ผิวหนังที่มีสุขภาพดี การชำระล้างผิวหนังอย่างเหมาะสมย่อมชำระเอาสารพิษและเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อผิวหนังออกไป วิธีทำความสะอาดผิวหนังมีหลายวิธี แต่วิธีที่ดีที่สุดและสิ้นเปลืองค่าใช้จ่าย น้อยที่สุดคือ การชำระล้างด้วยสบู่กับน้ำนั่นเอง การทำความสะอาดผิวหนัง จะช่วยขจัดขี้ไคล เหงื่อ และไขมันออจากผิวหนังทำให้ผิวหนังแลดูสดใส ปราศจากกลิ่นตัวและช่วยลดการเกิดสิวลงได้

จำเป็นต้องใช้ครีมล้างหน้าหรือคลีนซิ่งครีมหรือไม่

ครีมล้างหน้า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The skin is the body part of an important part. In addition to being the largest organ of the body. Is also the organs outside the end. Which is the noticeable.Mechanic.Mechanic.For your skin to be healthy. Many people are willing to put money. The selection of cream or drugs to your skin. Some people lose tens of. The house is to class the skin with the hope to have beautiful skin to the body.May also cause adverse effects to the skin with
.May also cause adverse effects to the skin with
.May also cause adverse effects to the skin with
.